胃不好的人， 2种食材泡水喝，健脾消食，养胃止胃痛，养护胃部
胃是人体食欲的支柱，养胃成为大多数人关注的话题之一。中医建议胃不好的人，午饭后多做这一件事，可以促进胃液的混合，加快胃的消化功能。经常饮用以下两种水，可以修复胃粘膜，增强胃的免疫功能，有助于养胃。
再做一件事：
1.饭后散步10分钟：俗话说“饭后百步走，活到99”，饭后可以适当运动。切记饭后手术主要是舒缓。如果饭后进行剧烈运动，会导致胃下垂，影响胃对营养物质的吸收。因此，饭后10分钟后散步可以促进胃的蠕动，从而加快胃液在胃中的混合速度，有助于养胃。对于经常胃部不适的人来说，饭后散步不仅可以防止食物在胃中的堆积，还可以修复胃粘膜。
经常喝两种水：
1.白术和山楂一起煮：白术甜而温。白术具有健脾和胃、促进消化和加速胃液混合的作用。中医建议，每当胃内出现消化不良、胃痛时，可将白术、山楂加水煮沸，补充人体所需的果酸物质，促进胃液混合，加速胃的消化功能，防止胃内积食现象，有利于养胃。
2.黄芪、虎杖泡水：黄芪味甘温。黄芪是一种常见的养胃中药食品。具有生津、健脾、消食的作用。虎杖味甘温，具有疏通血管、养胃理气的作用。泡水饮黄芪、虎杖，能养胃，增强人体免疫力，防止胃内失调。中医建议肠胃不好的人，饭后半小时可以用黄芪、虎杖泡水饮用，可以慢慢修复胃部的黏膜，有助于养胃。当胃经常不舒服时，吸收营养的速度会降低，不利于身体各种功能的运转。所以为了人类的健康，一定要先学会养胃。

五脏好不好看五官就知道

​​1.心——看舌头
心脏受损，导致体循环淤血，组织缺氧，便会出现口唇青紫、舌色晦暗等。出现淤血、淤斑，可能是血循环不好， 舌头长疮，可能是心火过旺。
​​​2.脾——看嘴巴
嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒， 嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火，嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、贫血、营养不良、脾胃功能低下等问题，如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。
​​​3.肾——看耳朵
肾开窍于耳，肾脏不好听力会受到影响，会有耳鸣、耳聋等表现。
​​4.肝——看眼睛
肝不好的人会有双目发黄、两个眼角发青的表现。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关，如果出现 眼睛发红发胀，可能是体内肝火旺盛，如果眼睛发干，可能是阴血不足所致
​​5.肺——看鼻子
鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。 鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

中医教你解读脏腑健康信号：
1、肺不好多汗
中医认为肺主气机，白天不动就出汗，动则加剧，肺不能固摄汗液，就是肺功能受损了，中医讲肺合皮毛，主管毛孔的开合，肺气不足，毛孔闭合就出现了问题，导致津液外泄、汗液增加，还容易感冒。
2、脾不好多痰
有人认为肺不好才会痰多，其实不然，中医认为脾是生痰之源，脾虚导致水运化能力降低，水久聚成湿，湿久化痰，痰在肺则咳，所以咳的根源在脾。
3、心不好多梦
中医认为心主神明，睡眠不好，失眠多梦，多属心神的范畴。有心气不足、心阴不足、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等等证型，需要辨证而治！