新西兰进口全脂奶粉，世界黄金奶源地，纯净无污染，奶牛自然放牧，仅在丰草期采奶，孕育高品质奶源，原生优质蛋白，给家人更多天然的爱~
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9.1推肩，二头
多吃碳水肌肉会饱满很多。练完后翻起来～肌酸吃完后多喝水多喝水，无论是刷脂还是增肌，每天4升打底。
9.2空腹有氧
多做做有氧。有氧后补充碳水、优质蛋白。多喝水多喝水。最近抖音吵得很厉害的增肌粉，我想说瘦子还不如多吃点碳水和蛋白质[汗]是无花果的季节了，每天三个预防乳腺增生[单身狗]
以下吃喝日常。
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全脂的是4.0升级版，更加香浓✨，每100ml含有4.0g优质原生乳蛋白，营养丰富，奶香味很足，口感很醇厚❗️
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