最近搞了个静坐椅，发脾气的时候先去坐一会儿平静一下，想要什么东西着急又表达不清楚的时候，告诉他一起数10下再慢慢说、不要急，很乖，情绪可以很快稳定下来跟我一起数数。

我小时候，是没有人教我做这些的。学会好好表达和抒发情绪，是很多我们这代人童年缺少的一课。从小我的父母遇事的第一反应是发泄情绪，而非解决问题，只要孩子哭，不需要考虑哭闹的原因，一定是孩子不乖。而到了我成为父母，比起让他安安静静听话，我更希望他学会好好表达情绪、掌控情绪，如果哭一哭可以解压释放，那有什么坏处呢。会不会哭闹，并不是判断孩子乖不乖的标准。

好像我特别擅长失去最爱的那个人
后面我们断断续续联系过 她说觉得特别想我 说感觉没有人全心全意爱过她 可我们俩 时隔两年 不可能再回到从前了
她说跟我在一起很累 心惊胆战 要小心翼翼维护我的情绪 可是我就是敏感 我觉得我们是最好的朋友 我想把我脆弱的一面袒露 可十七八岁的年纪 大家都没那么成熟 没办法好好处理问题
我的冲动让这件事成为我最后悔的永远不可能放下的事情
后来我成熟 不想再跟人深交 我不想在意太多人的眼光 可是也偶尔觉得生活也需要调味剂
再一次有人说跟我在一起很累 纵使他后面说再多 我也觉得这是最伤人的话 或许我的性格不似从前那般冲动任性 却依旧敏感

可能我真的适合自己一个人 他从前说我花心 可我从来没说过曾经我有一位最好的朋友 就算现在不联系 内心深处同样保留着曾经的位置

今晚循环播放这首歌，高中生活唯独最讨厌高三。幻想过很多次没有拆班我们肯定自始至终一起奋战高考，我讨厌高三…要跟一群陌生人每天逢场作戏了，被老师批评也没有人诉苦安慰，没有一个人可以说心里话，没有一个好朋友和我分在一个班，我该怎么面对啊[失望]难道只能每天下课都在课桌上装睡[悲伤]普信男在这个班，讨厌人也在这层楼，抬头不见低头见，不管我就当看不见好了…拒绝一切不必要的社交！