#全民科学喂养# #母乳喂养# 【促进泌乳的食物】
哺乳期要有足够的奶水才行，因此需要泌乳，那么促进泌乳的食物有哪些呢？
哺乳期可以多吃些促进乳汁分泌的食物，这些食物一般都有丰富的营养，比如猪蹄，鲫鱼，这两种食物炖汤喝，是最有效的，可以快速分泌乳汁，还可以加点花生，豆腐，黄豆等。平时喝排骨汤，鸡汤，鱼汤也会促进乳汁分泌，还可以吃些水果青菜，饮食要合理，避免受刺激，平时注意多休息，注意保持良好的情绪，避免情绪影响哺乳。
食谱可以选择党参黄精猪蹄汤。准备猪蹄、黄精、党参、通草、花生、红枣、盐。做的时候猪蹄切成块后洗净，其它材料也洗干净，然后一起放到砂锅中，加入盐、料酒、生姜片、水大火煮沸，小火煮2个小时食用。这是营养很丰富的汤谱，非常适合产妇食用。

虚累这个下见low普男写书最大的贡献就是创造了我姐薰衣草，在她身上我看不出任何一点国男的影子。

青春期的姐是懵懵懂懂的，偶尔对镜自照会产生“我本是女娇娥，又不是男儿郎”的困惑，内心充斥着矛盾和撕裂感，就这样度过了生长痛。不过从后来姐穿女装模仿小女孩儿姿态这么游刃有余可以看出，姐在生长过程中已经逐渐与自己和解了。

姐生的漂亮，在她的二十代已经能够独当一面了，待人接物礼貌又绅士，有亲和力，真是很多女生会好感的类型，姐自己也很清楚一点，真的好可爱。姐一出场的时候真的给我一种鬼精鬼精的商人逐利感，心机城府很深，完全的精致利己主义，长期生活在高压的环境下，姐确实很会伪装自己。

但越往后看其实不是，她嘴上想把自己摘的干干净净维持精致利己主义的人设，实际上哈特比谁都软，她的实际行动永远比那张会讨人喜欢的嘴来的快。当然姐的好也分人，除了一直疼爱看着长大的妹妹（妹妹也亲口认证是姐），姐的温柔和付出完全给了有脑子的、可以帅到她笔筒的人。且看她怎么对他们的：一掷千金帮发小收拾烂摊子…被凌虐得浑身是血后丢下悬崖第一反应却是拉住她发小...不惜花重金投资项目要帮partner治好眼睛…患了雪盲症也要把partner从冰天雪地里背出来…一开始对张姐是有好感的，百般拉拢奈何人家高岭之花不理她，虽然跟张姐没屁话说但还是会尊重人家…姐跟远房表亲，青春期或许有朦胧的好感但都随着分别随风而逝了，再见时大家虽然恶语相向，但姐受伤了躺在手术室表亲还是会给她治伤，并且跟姐的partner互相不对付。

姐真的很会奉献自己，她讨要的那点小便宜小回报，只不过是她俏皮的性格使然。以前喜欢张姐，但她身上的悲壮色彩太过浓烈，张姐带有漂浮在空中的神性；而薰衣草姐正好相反，她是经受过大起大落和无边苦痛还能活在人间的一抹亮色。

太喜欢我姐了。

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