胃食管反流除了吃药，这几点对我恢复非常关键
#胃病[超话]##胃病##胃病到底怎么治##胃食管反流病#
我是5月初首发嗳气症状的，那时的感觉是想打嗝感觉气就在嗓子眼了，但就是打不出来~回顾发病之前的饮食一直也没有持续的吃过辛辣刺激的食物，不爱吃甜、不爱吃冰、偶吃辣、忌烟酒；

所以这次的不适并不是我作出来的~~唯一值得怀疑的是发病的前一两天我喝了好多好多豆浆，当水喝的那种...而且这豆浆并不是家里用生豆泡发自己用豆浆机做出来的，是在市场上买的袋装的生豆浆，回家煮熟后我喝了好多好多，一是因为喜欢喝，二是认为豆浆是好东西，但是却忽视了什么东西都要有个量。

发病的一周内我觉得是最难捱的，最不舒服时候的状态除了嗳气外，还有喉咙异物感，吃干的食物会有噎着的感觉，胸口堵得慌。

吃了十天的吗丁啉、奥美拉唑稍稍得到缓解。但还是感觉没有完全对症然后就停药了。

现在一个月过去了，除了还有些嗳气（嗳气也比之前少些，而且能打出嗝了）喉咙异物感和食管噎堵得情况几乎没有了。

这中间也再没吃过什么药。我觉得我一些调理方法是可行的；
1.喝水也要适量，而且，我的亲身经历告诉我，有意喝一些热水，非常舒服，就是比温水稍微热一些，但不要太烫啊

2.不碰生冷辛辣，正常饮食，温热为主，流食为主，千万不要矫枉过正了，养胃粉我个人建议是一定要吃，益生菌也可以，这两种都是很不错的调理的方法，前提是你找到真正有用的养胃粉和益生菌，坚持服用2-3个月，一定是效果的，这都需要实践去证明。

3.我的核心战略是最大限度减轻胃负担！忌：饱 冷！偶尔的微辣能促进血液循环反而可以增强胃动力 ！

4.要有耐心，一个礼拜太少了，积累出来的胃病，不可能这么快就好，而且根据我的亲身体会，即使已经在恢复的路上了，也可能会有反复，坚持，耐心。

5.症状严重的时候，会觉得胸口堵住，确实有呼吸困难的症状，但是，我后来分析，所谓的呼吸困难，更多应该是被症状折磨后的心态问题，心态失控造成的，呼吸肯定不会到困难的程度，真要困难了，得住院了，还是心态问题，肥肉我没忌口，红烧肉什么的该吃就吃，记住三点，忌生冷辛辣，尽量少吃多餐，放平心态

个人认为，胃病不同于其他部位的病症，他的恢复是需要一个缓慢的过程，严格控制饮食的种类和量给他一个自我修复的时间。我正走在康复的路上，不过我相信的感觉已经不明显了，就是喉咙有一点不舒服，现在我每餐都是九分饱，水果都不敢吃，

大学舍友们总说
“林彬彬全身上下 除了脚趾头 都有毛病”
确实 我从小偏头痛 慢性胃炎 手腕最近有点肌腱炎了 手腕经常痛的特别厉害[酸]
画画的时候落下的毛病 颈椎肩颈也特别不好
膝盖前两个月也伤过 牙齿最近也出问题了 蛀牙

不过幸好自己意识到这些问题了 一直在努力养胃 调整作息 少熬夜 多运动 注意饮食
最近身体也好多了 运动和作息真的有用 因为生病的时候 和一场大病带来的痛苦真的 会很崩溃 不养好身体可能赚的钱都不够看病

针灸拔罐刮痧 推拿各种膏药 胃镜…2020最大目标 平安健康

【怕冷、怕被风吹、易感冒竟是因为气虚？】

气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，特别是小朋友们。

气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。

【麦芽茶】
配方：生麦芽30~60克。
用法：泡茶喝。

叮嘱：一定要用生麦芽，有生发胃气的功能。不要用炒麦芽，它是把气往下降的，而生麦芽是把气往上升的。有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人，除了开药外，一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶，让其赶快生发胃气，一直喝到舌苔生出来了，病就好了。