整整一个礼拜没写啦！感恩日志的读者们你们想我了吗（其实观众数量为零，傻了吧劳拉）

1. Start from scratch 感谢自己是健康的，感谢生活里一切宁静，世界和平，简而言之感谢生活中已有的一切一切，包括最小的点滴

2. 写了很久以后开始慢慢感受到自己的生活分为几大模块 但是还不够清楚 每次一定要提的就是构成生活的基本 更多的是自己生来就被赐予的 星球 环境 生命 精神 等等 也就是第一条；紧接着第二大模块就是日常生活 也就是《好好吃饭 好好睡觉 好好运动》这个主题。

a. 来总结一下，由于最近咬遛狗的关系，运动量怎么也保证了一天两次每次至少半小时的步行，其中还包括N次“带小松折返跑”HIIT，要不是这两天开始划水，腿脚还在酸（酸到本懒虫主动滚泡沫轴）
另外我爱骑车，一次无比不开心的时候，狂奔出门沿着江边来了六七公里，没事就无视众人眼光，大喊大叫“啊啊啊啊啊啊啊！”然后开心很多，哈哈哈

b. 由于有运动的关系，睡得很死，恶梦不做了，也睡得很多，每天下午俩小时的午觉没跑了。仅睡眠角度，进步

c. 吃的话，简单粗暴的快乐增多了。感叹：其实人想要快乐是多么的容易，一个汁水丰富的肉饼就可以。但有时候有那么难，吃过最贵的饭也不可以。sooooo 感谢自己切换到了第一种状态吧~

3. 聊聊抗抑和相关方面：
马上就吃药三个月了？10天后就是辞职三个月整。当然燃烧了很多金钱，不过意识到金钱不过是我用时间去换取的东西的时候起，焦虑感越来越无法威胁到我。能拥有自己的时间，这种与生俱来的东西，能有这种意识、做出这种选择，就令人很感激。现在有再烦心的事，眼睛一闭，关掉70%的信息刺激，调动其余全部感官去感受当下，马上就回到这一刻，马上“获救”。我不信佛有点可惜哈
进步就是说不上哪里好了，但是每次回顾早些的时候，就感到自己更好了，更完善、健全、坚毅、自由了。
学会了两样新功课，服从和道德。
自尊心更加稳定。另外可以接受生活就是开心不开心开心不开心，很开心，感觉自己像一个健康的球球，正常的弹性又回来了，开心了自然会再不开心，不开心了以后自然会再开心，不像以前无法自我调节，要么打满气到无法变形、一受到重压就爆炸；要么气放光，一点不剩，瘫着叠着，无法滚动（现在描述出来觉得好恐怖！真的好病态好不健康。心理上的起伏果然还是冷暖自知的。）
开始用我的高尔夫计数器啦！

4. 人际关系
我的人际关系的最大进步就是没什么人际关系也很开心哈哈（有被自己笑到）
我就是自己最好的朋友（说出来的一刻又想笑了）
别的暂时没什么特别好说的诶！有帮助一位朋友排忧解难，有主动关心他人，有和一个喜欢的灵魂建立联系，有和陌生人“敞开心扉”... 另外和狗子建立的关系应该也算吧？也算很认真地试图帮助过他啦，虽然应该还是要放弃他~ 平平淡淡，不过扫描一下也比从未审视来得好
另外，有勇气打破关系，也是一种进步

新增一个需改进模块吧，要是让我感觉不适就立马删掉，是的我就是这么双标：

1. 饮食上糖油盐摄入量蛮高的，水分和蛋白质减少，简而言之就是在乱吃，还是要悠着点来劳拉，克制充满美，健康最重要。接下来的短期小目标就是：少吃冷饮，多喝水！

2. 在保持前四块基础的稳定之上，要多一丢丢丢丢丢自我实现的塔尖啦，哪怕一纳米那么小也没事

[可爱]任务完成，今天改名感恩周记哈哈哈，搞定！[good]晚安aaaaaaan[兔子]

#心情日记[超话]#妈妈把球球放在老家养，还真的是一家人都有点想它，特别是我妈恨不得开车过去永康接回来，我本来它在的时候我是特别不喜欢它的因为它比较心机哈哈哈，可是当阿姨发来照片说它又从外公家跑阿姨家了，突然有点心疼，本来在爸爸妈妈身边的时候妈妈天天会给它煮鸡胸肉吃，爸爸有事没事逗逗它会开心一些，因为要遛狗晚上散步的动力也有了，哎，好希望它能回来苏州[允悲] https://t.cn/8kfxY2S

在家的幸福感就是十点或者十一点睡觉，七点或者八点自然醒，晚上不会因为熬夜东想西想，不会被抑郁情绪左右；有烦恼了就跟爸爸妈妈说，不会憋着，而且当天的烦恼当天解决；上课的时候图图会靠着我睡觉，下课会缠着我陪她玩；没课的时候坐车去姥姥家吃顿好吃的，然后十分钟走到海边溜达一会再回家；发小的住处跟我就隔着一条马路，朋友的住处就在我隔壁单元，没事可以一起爬山遛狗；在家做项目没有很困难，而且难得难得可以真情实感。…太多了。今天六点半就醒了，看到窗外海面上的阳光就想感叹，这段时间真的太幸福了。