【育儿小‮识知‬分享】2020.10.19

冬季要注意哪些问题、如何给孩子提高免疫力才能少生病呢？

多喝水
喝水可以保持口腔黏膜湿润，是抵抗细菌的重要防线。

保质保量睡好觉
睡眠是自身免疫系统修复的过程，睡眠好的宝宝更不容易生病，建议孩子晚上睡觉不要超过9点。

要得小儿安，三分饥和寒
所谓“饥”就是别让宝宝吃得太饱。吃太饱会造成宝宝脾胃的负担，引起积食和消化功能紊乱，这无疑是百病之源。

此外千万不要给孩子“捂”，衣服穿得多四肢活动会受限，血液循环相对减慢，身体本身产生的热量大大减少，对外界冷空气的抵抗能力也随之降低，体质越来越差，最终形成一个恶性循环。#育儿[超话]##USANA葆婴李洋# https://t.cn/zRj56IX

夏天到了，孩子们开心了，因为可以吃冰淇淋了。每年到了这个时候，“能不能喝凉水、吃冷饮”都会成为热门话题。

那么，喝凉水、吃冷饮到底会导致哪些问题，为什么韩国、日本、美国人都可以喝冰水呢？
关于这类问题，我们今天梳理了古籍及各大医家的论述，在此和大家分享一下。
夏天要不要吃冷饮？
看看古籍怎么说：
根据传统中医理论，人体以固阳为本。《黄帝内经》讲：阴阳者，天地之道也。而在阴阳两气中，又以阳气为万物之本。因此如果希望健康长寿，必须要温阳。
此外，在《育婴家秘》《幼科推拿秘书》《育婴家秘》《小儿推拿广意》等诸多公认经典著作中都在强调给孩子忌生冷的重要性。
要得小儿安。常带饥与寒。肉多必滞气。生冷定成疳。胎前防辛热。乳后忌风参。保养常如法。灾病自无干。——《幼科推拿秘书》
陈氏曰小儿宜吃七分饱者，谓节之也。小儿无知，见物则爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。——《育婴家秘》
为什么小孩不要吃冷饮？
天气一天天变热，满大街都是时尚的冷饮、冰淇淋、冰沙等等，时尚的广告和包装，都在诱惑我们吃冷饮。
作为大人，即便我们抵得住诱惑，遵循中医育儿方式，以身作则，少喝或不喝冷饮，但是孩子往往不受我们控制，家中的亲朋好友各种好意请孩子吃，小朋友一起出去玩等等，孩子总会或多或少吃到。

小孩很难抵挡得住诱惑，如果我们为了讨孩子一时开心，就放弃原则，给孩子吃冰淇淋等寒凉的东西，那么孩子的身体就会因为我们的没有原则而付出代价。
我们绝对没有夸大，不信我们一起看看，给小孩吃冷饮的危害有哪些：
01影响脾胃的运化能力
你有没有这种体验？夏天口渴的时候，越吃冰冷的，反而会越渴。
这是为什么呢？
这里面包含着一条人体运行规律：津液的产生靠脾胃的运化，脾胃的运化需要热量才能完成，只有脾胃运化了，才能够化生津液，人体才能真正的解渴。
我们吃了冰凉的东西，脾胃的运化之力会降低，喝下去的水也不吸收，就会出现越吃冰的冷的越渴。 https://t.cn/8sjH5B2

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要得小儿安。常带饥与寒。肉多必滞气。生冷定成疳。胎前防辛热。乳后忌风参。保养常如法。灾病自无干。

——《幼科推拿秘书》
陈氏曰小儿宜吃七分饱者，谓节之也。小儿无知，见物则爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。

——育婴家秘