曾国藩：自律的人生，从停止内耗开始！
一个人如果内心渴望变得优秀，但现实又总是自甘堕落，必然会产生心理矛盾与困惑。
早年的曾国藩就是这样，一方面他渴望成为圣人，另一方面却又言行举止如同禽兽一般。这使得曾国藩总是感觉到焦虑、压抑、不安。
按照现在心理学的说法，曾国藩属于典型的内耗型人格。所以他过得很累，经常自我否定，以至于降低了生活和工作的效率。
慢慢地，曾国藩意识到自己不能再这样浑浑噩噩下去了，不能再继续精神内耗了，要振作精神！
最后他用一句话自我勉励，调整好了精神面貌：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
过去的事情不去回想，未来的事情不去幻想，只专注当下最重要、最需要发力的事情，全力以赴。
停止精神的内耗的曾国藩，人生一路开挂，10年七迁，从一个从七品小官跃居为正二品侍郎。
不得不说，内心的力量是巨大的，它可以把人推向万丈深渊，也可以把人推向卓越与辉煌。
一个人如果内心渴望变得优秀，但现实又总是自甘堕落，必然会产生心理矛盾与困惑。
早年的曾国藩就是这样，一方面他渴望成为圣人，另一方面却又言行举止如同禽兽一般。这使得曾国藩总是感觉到焦虑、压抑、不安。
按照现在心理学的说法，曾国藩属于典型的内耗型人格。所以他过得很累，经常自我否定，以至于降低了生活和工作的效率。
慢慢地，曾国藩意识到自己不能再这样浑浑噩噩下去了，不能再继续精神内耗了，要振作精神！
最后他用一句话自我勉励，调整好了精神面貌：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
过去的事情不去回想，未来的事情不去幻想，只专注当下最重要、最需要发力的事情，全力以赴。
停止精神的内耗的曾国藩，人生一路开挂，10年七迁，从一个从七品小官跃居为正二品侍郎。
不得不说，内心的力量是巨大的，它可以把人推向万丈深渊，也可以把人推向卓越与辉煌。
抱歉，我不太能认同于三羊老师的这个观点。
于三羊老师说，李易峰所参演过的影视剧不该被下架，这种亏损不能让资本承担。
在下实在不敢苟同。
一个明星一边靠上亿票房躺平，一边靠这些票房所得的收入进行违法行为，无论怎么说，这都说不过去，说白了，这些钱来自于大众，那么他本人就应该要承担起相应的责任，做好一位拥有上亿票房演员该要具备的品德，他不光要对大众负责，更要对自己，对这个职业负责。
资本本身就是在投资，谁也不确定未来就一定是正收入，是投资就会存在着风险，主体既然受到影响，市场不好，那也是该自己承担。
于老师还提到了：非但不能下架作品，还要纠正粉丝、公司对明星私生活的干预。
可能于老师不太了解这个圈子，它很多都是靠着粉丝打投上去，甚至可以说，没有粉丝就没有资本的存在。粉丝们并没有实际干涉明星们的恋爱、结婚之事，他们大可公开自己的恋情，所以于老师说，明星们常会做这种见不得人的事，也有粉丝们的原因，这一点，我倒觉得不符合逻辑。
与此同时，我还看到底下有这么一个观点，那就是劣迹艺人所参演的作品是在他未出事前就存在的，这与他出事后的结果并不矛盾，你不能往前追溯，所以也不该被下架。
关于这一点，我也持反对意见。
就拿李易峰这件事来说吧，追溯期只能就法律而言，如果是刑事犯罪，那么超过一定时间之后不能再往前追溯，这种有法可依，没办法。但李易峰这种关于道德方面的事情，事关艺人艺德，就不能用法律追溯期进行讨论了，这属于偷换概念。
对劣迹艺人的作品就必须要进行下架处理，这不管是对资本也好，还是艺人群体也罢，都会是一道红线，今后能让他们知道什么该做，什么不该做。
所以，这种管制，我倒觉得合理。
于三羊老师说，李易峰所参演过的影视剧不该被下架，这种亏损不能让资本承担。
在下实在不敢苟同。
一个明星一边靠上亿票房躺平，一边靠这些票房所得的收入进行违法行为，无论怎么说，这都说不过去，说白了，这些钱来自于大众，那么他本人就应该要承担起相应的责任，做好一位拥有上亿票房演员该要具备的品德，他不光要对大众负责，更要对自己，对这个职业负责。
资本本身就是在投资，谁也不确定未来就一定是正收入，是投资就会存在着风险，主体既然受到影响，市场不好，那也是该自己承担。
于老师还提到了：非但不能下架作品，还要纠正粉丝、公司对明星私生活的干预。
可能于老师不太了解这个圈子，它很多都是靠着粉丝打投上去，甚至可以说，没有粉丝就没有资本的存在。粉丝们并没有实际干涉明星们的恋爱、结婚之事，他们大可公开自己的恋情，所以于老师说，明星们常会做这种见不得人的事，也有粉丝们的原因，这一点，我倒觉得不符合逻辑。
与此同时，我还看到底下有这么一个观点，那就是劣迹艺人所参演的作品是在他未出事前就存在的，这与他出事后的结果并不矛盾，你不能往前追溯，所以也不该被下架。
关于这一点，我也持反对意见。
就拿李易峰这件事来说吧，追溯期只能就法律而言，如果是刑事犯罪，那么超过一定时间之后不能再往前追溯，这种有法可依，没办法。但李易峰这种关于道德方面的事情，事关艺人艺德，就不能用法律追溯期进行讨论了，这属于偷换概念。
对劣迹艺人的作品就必须要进行下架处理，这不管是对资本也好，还是艺人群体也罢，都会是一道红线，今后能让他们知道什么该做，什么不该做。
所以，这种管制，我倒觉得合理。
【#学先进 勇担当# | 全国模范教师于秀娟：科学理性包容 诠释教育真谛】于秀娟在全区教研工作研讨会上发言。科学、理性、包容，我执教32年的教育理念概括起来就是这3个词。”初秋，记者在呼和浩特市教育教学研究中心的办公楼见到于秀娟的时候，她正在组织中心的环节干部开会研究新课标落地的相关工作。精神干练、张弛有度的言行让人感受到她几十载在讲台上练就的翩翩风采。
2022年4月，于秀娟从呼和浩特市第一中学调任呼和浩特市教育教学研究中心担任主任一职，虽然转换了跑道，但她忙碌的身影仍在为教育事业奔波，初心不改。用她自己的话说，“爱职业，有情怀。不论我有什么不开心的事，一上讲堂肯定是斗志昂扬的状态。”
1990年，于秀娟自北京师范大学毕业后来到呼和浩特市第一中学任教。作为一名新教师，于秀娟带着不能让学生、家长失望，让学校放心的想法开启了自己的教学生涯。身兼班主任和3到4个班的化学课任课老师，于秀娟一步一个脚印地和学生共同成长。多年后，于秀娟的一位学生成为了内蒙古大学的老师，在偶遇于秀娟的时候说：“于老师，我就想成为您一样的老师。”能够让学生喜欢上化学，觉得学化学没那么难，于秀娟认为这就是最高的褒奖。
在谈到科目老师和班主任的角色把握上，于秀娟说，“我是一位严谨的化学老师，但我从来不用化学课堂解决学生的管理问题， 学生管理会在每周备一堂高效的班主任课来集中解决。”因着对学科的高要求，于秀娟的学生化学成绩相对优异，有同学取得了高考化学成绩全区第一的佳绩。
多年的一线教学，于秀娟用行动诠释了她对科学施教的理解。“教育教学过程中要有科学的态度，按规律办事，既要遵循学生的成长规律，又要遵循教学规律，从而做到科学施教。例如，10年之前，化学被誉为理科中的文科，记忆的东西比较多。观察近10年的高考题会发现，命题从强调记忆转变为强调理解。”于秀娟坚持用自身具备的学科素养教给学生科学的方法策略和学科本质。
贯穿于秀娟教学工作中的理性和包容，是她为人师表的另外一面。于秀娟认为老师的一言一行都在影响着学生，甚至会影响到学生的整个人生，理性和包容地对待学生，才能让学生理性和包容地对待世界。
2014年马航失联事件发生后，于秀娟抓住这一契机，和学生们展开了一场讨论。“我对学生说，生命是一件很无常的事情，外界关注的是这架飞机究竟发生了什么事，但对这些乘客的家属来说，亲人的安危才和他们息息相关，所以我们应该看到生命的珍贵，要知道自己拥有现在的生活是一件多么不易和值得感恩的事情，同时也应该在自己可控的范围内注意安全。”
2020年新冠疫情爆发后，呼和浩特市第一中学开展了网上教学。“那一年，发生了很多不幸的事情，我专门制作了一个网课课件，讲我们面对这些逝去的生命、面对疫情应该怎样做。”于秀娟说：“面对外界纷杂的声音，我们应该专注自己的事情，教师专注地备好每一堂课，学生专注地上好每一堂网课。我们守住口、守住心就是对社会最好的做法。”于秀娟抓住所有契机，教给孩子们如何面对人生的困境。
学生们给于秀娟总结过“于老师的金句”——“不要犯低级错误”“上了黑板智商为零”。这个低级错误是什么呢？学科上的计算错误，管理上的一些基本要求，比如穿校服、理发。“面对学生犯的错误，老师的包容性是可以从更高的角度去看待，给孩子足够的空间和信任。比如叫学生上黑板解题，十有八九会紧张，我就会说，‘正常，上了黑板智商为零’，这样学生不会因为一次的错误留下阴影。”面对个性品质千差万别的学生，于秀娟觉得首先能够发自内心的接纳每个学生，在接纳的基础上再谈教育。能叫出每一个学生名字的她，从未缺席学生的成长。不知疲倦地穿梭在班级和办公室之间，自己从备课组长、教研组长再到年级组长，一线的历练让她更加成熟。
2011年12月，呼和浩特市第一中学在全市率先成立了学术委员会，于秀娟高票当选学术委员会主任委员。“成立学术委员会的目的就是帮助老师们的专业发展，为老师们做一些学术引领、学术评价、学术推介的活动。”于秀娟和成员们认真组织了一年一届的教务教学研讨会。借由这个活动，一中教师队伍的教学研究氛围日益浓厚。
真情付出，回报必丰。2012年于秀娟获评自治区首批中小学正高级教师、2017年入选自治区草原英才、2019年获得全国模范教师称号。“今年入学的初一和高一赶上了自治区中考统一命题和新高考第一轮，我觉得在这当中教研工作大有可为。”如今，于秀娟怀着对教育事业的满腔热爱再次投身到了新的赛道上。（内蒙古日报微信）#点赞内蒙古#
2022年4月，于秀娟从呼和浩特市第一中学调任呼和浩特市教育教学研究中心担任主任一职，虽然转换了跑道，但她忙碌的身影仍在为教育事业奔波，初心不改。用她自己的话说，“爱职业，有情怀。不论我有什么不开心的事，一上讲堂肯定是斗志昂扬的状态。”
1990年，于秀娟自北京师范大学毕业后来到呼和浩特市第一中学任教。作为一名新教师，于秀娟带着不能让学生、家长失望，让学校放心的想法开启了自己的教学生涯。身兼班主任和3到4个班的化学课任课老师，于秀娟一步一个脚印地和学生共同成长。多年后，于秀娟的一位学生成为了内蒙古大学的老师，在偶遇于秀娟的时候说：“于老师，我就想成为您一样的老师。”能够让学生喜欢上化学，觉得学化学没那么难，于秀娟认为这就是最高的褒奖。
在谈到科目老师和班主任的角色把握上，于秀娟说，“我是一位严谨的化学老师，但我从来不用化学课堂解决学生的管理问题， 学生管理会在每周备一堂高效的班主任课来集中解决。”因着对学科的高要求，于秀娟的学生化学成绩相对优异，有同学取得了高考化学成绩全区第一的佳绩。
多年的一线教学，于秀娟用行动诠释了她对科学施教的理解。“教育教学过程中要有科学的态度，按规律办事，既要遵循学生的成长规律，又要遵循教学规律，从而做到科学施教。例如，10年之前，化学被誉为理科中的文科，记忆的东西比较多。观察近10年的高考题会发现，命题从强调记忆转变为强调理解。”于秀娟坚持用自身具备的学科素养教给学生科学的方法策略和学科本质。
贯穿于秀娟教学工作中的理性和包容，是她为人师表的另外一面。于秀娟认为老师的一言一行都在影响着学生，甚至会影响到学生的整个人生，理性和包容地对待学生，才能让学生理性和包容地对待世界。
2014年马航失联事件发生后，于秀娟抓住这一契机，和学生们展开了一场讨论。“我对学生说，生命是一件很无常的事情，外界关注的是这架飞机究竟发生了什么事，但对这些乘客的家属来说，亲人的安危才和他们息息相关，所以我们应该看到生命的珍贵，要知道自己拥有现在的生活是一件多么不易和值得感恩的事情，同时也应该在自己可控的范围内注意安全。”
2020年新冠疫情爆发后，呼和浩特市第一中学开展了网上教学。“那一年，发生了很多不幸的事情，我专门制作了一个网课课件，讲我们面对这些逝去的生命、面对疫情应该怎样做。”于秀娟说：“面对外界纷杂的声音，我们应该专注自己的事情，教师专注地备好每一堂课，学生专注地上好每一堂网课。我们守住口、守住心就是对社会最好的做法。”于秀娟抓住所有契机，教给孩子们如何面对人生的困境。
学生们给于秀娟总结过“于老师的金句”——“不要犯低级错误”“上了黑板智商为零”。这个低级错误是什么呢？学科上的计算错误，管理上的一些基本要求，比如穿校服、理发。“面对学生犯的错误，老师的包容性是可以从更高的角度去看待，给孩子足够的空间和信任。比如叫学生上黑板解题，十有八九会紧张，我就会说，‘正常，上了黑板智商为零’，这样学生不会因为一次的错误留下阴影。”面对个性品质千差万别的学生，于秀娟觉得首先能够发自内心的接纳每个学生，在接纳的基础上再谈教育。能叫出每一个学生名字的她，从未缺席学生的成长。不知疲倦地穿梭在班级和办公室之间，自己从备课组长、教研组长再到年级组长，一线的历练让她更加成熟。
2011年12月，呼和浩特市第一中学在全市率先成立了学术委员会，于秀娟高票当选学术委员会主任委员。“成立学术委员会的目的就是帮助老师们的专业发展，为老师们做一些学术引领、学术评价、学术推介的活动。”于秀娟和成员们认真组织了一年一届的教务教学研讨会。借由这个活动，一中教师队伍的教学研究氛围日益浓厚。
真情付出，回报必丰。2012年于秀娟获评自治区首批中小学正高级教师、2017年入选自治区草原英才、2019年获得全国模范教师称号。“今年入学的初一和高一赶上了自治区中考统一命题和新高考第一轮，我觉得在这当中教研工作大有可为。”如今，于秀娟怀着对教育事业的满腔热爱再次投身到了新的赛道上。（内蒙古日报微信）#点赞内蒙古#
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