怪兽的自律倒计时D100打卡 (8⃣️5⃣️/100)2022.03.26✅
✊目标 |110斤--95斤➕塑型➕体态
‍♀️体重 |105

运动 |运动68m消耗384k
饮食 |如图
红薯250g 鸡蛋两个 菠菜200g 虾米瑶柱15g 西蓝花200g 鸡胸肉150g 圣女果12个 开心果7颗
饮水 |2000ml❌
睡觉 |9h38m
粑粑 |✅
泡脚 |❌
‍♀️零食 |冰淇淋
眼操 |❌

今日总结:
昨晚睡觉真的是没把我送走啊，起来无数次，虽然时间长，但是质量太差了，睡醒整个人浑浑噩噩的，太累了。
今天下午本来又懒癌犯了，但是想着要洗头还是去运动吧哈哈哈
第八十五天也要干劲满满

朋友和我说她身边有个女生的男朋友嫌弃95斤的她胖！她那个朋友还有170！这男的连人带盒怕是比95g还轻吧毕竟算不上个东西！
请所有女孩子拒绝身材和容貌焦虑！要健康和自信！美是多样化的！也从来不会被单一的数据束缚！远离那些批判你的男生！[拜拜]

顺便附一个之前和一个经常健身的女孩子的聊天[航天员]

#瘦到95斤需要多少天#
Day6，晨重53.8kg，107.6斤，今年最低体重！

6月份的时候曾经减到过108斤，然后停止减肥了～
这次年底前目标95斤，一定可以做到
周六在家2餐，中午12点自制拿铁，一个鸡蛋，燕麦大概60g，蓝莓
下午5点左右0蔗糖酸奶拌蓝莓，1个鸡蛋，一包鸡胸肉，一个黑芝麻丸[耶]
蓝莓味道真的yyds
#记录我的减肥日常#