好久没剧烈运动了 记得有一年出差日本的前一晚狂打了一场羽毛球 第二天飞到当地 手根本提不起来 好累好累的感觉！足足一个星期才好.今天好像也用力过猛 现在感觉好累啊！我右手是相当有力的 从小打羽毛球杀球就特别有力. 可是有肌肉的哦[酷]我知道冲动是魔鬼..但今天这个魔鬼上身.太猛了.失去理智那种.今晚去遛狗的时候在想.要是会拳击就好了.或者散打 柔道之类的！女孩子一定要学会保护好自己..还有身边的人[微笑]

开学三天，硬生生把我的生物钟调过来了，好像从恢复单身开始，晚上都要一两点才睡觉，放下手机之后就觉得特别孤独，现在好了，一躺到床上直接累到不想玩手机，感觉随时都要睡着
但是，香香的床和软软的趴趴真的太舒服了！每天抱着趴趴睡觉简直幸福感爆棚！！！终于知道自己为什么这么喜欢娃娃了，除了趴趴，看到床上可爱的宝贝们，真的太幸福啦！！
感谢老哥来探监送的趴趴，以及两大袋水果和零食（火龙果吃到我撑得想吐[裂开]，太大了！！！）突然觉得没男朋友也没什么嘛，还有一个好哥哥啊哈哈哈哈哈[哈哈][哈哈]

假期三天点也没闲着，给自己安排了满满三天的课，累并充实着，还把家里整个好好收纳了一遍，看着干净整洁的家，心里感觉特别放松。

今晚的晚餐是一个人吃的，看着三个菜其实没什么东西，正好就够了。新买了浅口的砂锅，特别适合做焗类的菜，我个人是很爱吃广式啫啫煲这类菜式的，本来是想买一口珐琅锅，研究后发现，其实没必要入。

老祖宗给我们留下的东西就是特别好的，砂锅耐造，而且女生洗起来相对也会比较轻，珐琅锅动辄几公斤，对女孩十分不友好，没点力气根本拿不动。

做啫啫煲通常我是有几个固定的酱料搭配。
砂锅热锅起油，放小葱、姜、蒜。
小葱可以替换成洋葱、姜也可以替换成沙姜。爱吃辣可以放小米辣。

热锅爆香后加入食材，再加入酱料翻炒
酱料搭配：
可以是豆瓣酱+甜面酱/沙茶酱，
也可以是生抽+蚝油+柱侯酱，
这几个味道我都吃过，总之是复合的味道的酱料会格外好吃。

大火翻炒用筷子扒拉几下之后，重点来了，盖上锅盖，沿着盖子边倒一圈花雕或白酒，这道菜的灵魂就在这酒香里了。
盖上冒气之后小火焖5-7分钟，完成！

真的超级简单，5分钟就搞定了。焗好后之后开盖撒上香菜，小葱，盖盖儿，吃的时候揭开盖子就好了，真的超级美味。
酱香+酒香+砂锅焦香，复合的香味可以治愈一切坏情绪。