从放暑假到现在 基本维持练三休一的状态 回到曲江被隔离后就是练二休一 这段时间的好好吃饭➕减少糖分的摄入➕早早休息 掉了12斤的同时也喜欢上跳绳和跑步 啊 我好棒[抱一抱]

但是！！！！！！我现在好想吃炸鸡和蛋糕 [泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]火锅……炸串…….串串………烤肉………..双皮奶………..榴莲………..披萨…….小龙虾……….烤苕皮！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！我馋了…….我想吃……还得控制自己不能跑去厨房给自己做餐蛋面…………..[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]妈妈！！！！！！老天呀！！！！！！我累了！救救可怜的孩子吧！！！！

不知道为什么看着外面亮闪闪的灯就会心情很down
在上海的朋友总会和我说
一个人好孤单 不想一个人出去 好久没有和人牵手 拥抱
在每每安慰的同时 其实心里总会有点觉得 有什么不能一个人干的
后来 我明白了
我一个人吃饭一个人散步一个人看电影一个人生活
归根到底 只不过是因为我 没有办法
所以我不得不让自己看起来变得独立与强大

好怀念读书的日子啊

#健康中国行动2030#

【盐是怎么“绑架”身体的？】盐乃百味之首，吃饭没盐，可能再香的饭菜也食之无味。由于摄入量过多，我们在享受味蕾刺激的同时，也正在被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康。有人会说，吃咸了就多喝两口水，这有什么大不了。其实，过多的盐会“绑架”水分来做它的“帮凶”。戳图，带你看清，#盐是怎么一步步毁掉身体的#↓