#哥本哈根减肥法[超话]#
《聊聊我们的肠胃》
1、食物在人的肠胃里的通过时间，人和人是不一样的。
2、你的消化道大概有12米长，如果你是女性稍微短一些。这些管道的表面积，有2000平方米，就你所有的消化道、肠子剖开铺在那儿，有2000平方米这么大。
3、业内所说的肠道通过时间，是一件非常个人化的事。人跟人之间的差异很大。但是，总体来讲，男性从口腔到菊花的平均时间是55个小时，女性一般是72个小时。
4、食物在女性体内多逗留将近一天。如果说这会带来什么后果，我们并不知道。不知道为什么女的会比男的要时间长，女性的消化道更短，但食物停留的时间还更长。食物进去以后，在胃里大概4-6小时，小肠大概6-8小时，剩下的都在大肠里集中。
5、在大肠里消化的时候，最主要的就是各种益生菌去消化纤维素。所以，我们要吃大量的纤维素。纤维素对于我们的大肠有很大的好处。这也是素食更有利于塑身的核心； https://t.cn/R2WxOpT

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