健身要「健」好，不只是做好动作那么简单，真正让我们【知道自己为什么这样练或这样吃】的是完整的底层逻辑框架。
2️⃣3️⃣这两个课，就是我一直说的最最基础的内容，是用来构成“冰山”的框架。
不是说知识「多」不好，而是对于没有形成体系的健身爱好者来说，【多反而无用】。
对于初学者来说，真的是「少即是多」，克制才能极致～[喵喵]
#轻铁线上课#
2️⃣3️⃣这两个课，就是我一直说的最最基础的内容，是用来构成“冰山”的框架。
不是说知识「多」不好，而是对于没有形成体系的健身爱好者来说，【多反而无用】。
对于初学者来说，真的是「少即是多」，克制才能极致～[喵喵]
#轻铁线上课#
就是说，这两天有些破防回踩相方的脉搏粉自己安安静静建复健群疗伤去呗，能不能别沾唯粉，拿着我们唯粉几个月里见都没见过的小耗，主页只骂另一位，含耶量为零，居然就敢建群号称唯粉群到处拉人
你破防是因为你cp是假的又不是因为你多喜欢迈，真要关心迈他被骂了几个月怎么没见你转唯，蛮好笑的，少沾唯粉，没意思
你破防是因为你cp是假的又不是因为你多喜欢迈，真要关心迈他被骂了几个月怎么没见你转唯，蛮好笑的，少沾唯粉，没意思
昨天傍晚接到健的电话，不知道是那件事触碰到让她想起了我。健比我长几岁，初见她时，一头乌黑亮丽的长发让人羡慕不已。我们一般很少联系，偶尔想起对方会打电话问候一下，谈谈近况，谈谈子女的教育。每次回武汉都让我住在她家。健是一个话不多，但遇事冷静，性格成稳的人。在我心中，她就是一本好书，好书是岁月冲刷沉淀的沙金，很重，不耀眼，阅读后让人回味。不惑，不惧，不忧.……反正我现在是做不到滴[笑而不语]
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