减肥从很胖减到没那么胖不难，可是要从没那么胖到瘦，是真的很难，也就是所谓的平台期。
一个是会暂时的被阶段性胜利蒙蔽双眼变得自满忘记初心，再一个，也和刚开始重点目标的设定有关系，如果刚开始是追求小腹出现血管的低体脂，那恒心和信念等内在动力，也会比我这样，觉得自己能瘦就行的佛系选手强很多[允悲]。
唉，趁着开学前的一段时间，做一下目标规划吧。
一个是会暂时的被阶段性胜利蒙蔽双眼变得自满忘记初心，再一个，也和刚开始重点目标的设定有关系，如果刚开始是追求小腹出现血管的低体脂，那恒心和信念等内在动力，也会比我这样，觉得自己能瘦就行的佛系选手强很多[允悲]。
唉，趁着开学前的一段时间，做一下目标规划吧。
今日体重 57.6 初始63 体脂率略降了一点点
昨日体重 57.5 本周目标57
跑步时候看了个电影，其实是两天各看了一半，《坠落》挺好看，反转拍的也不错，就看得我有点捉急。。。首先可以用无人机带着手机下去吧，再者是否可以用爬椰子树那种方式用绳子围着柱子下降啊？有没有看过的又会攀岩的讨论下[笑cry]
#健身打卡# https://t.cn/RTv4Kyo
昨日体重 57.5 本周目标57
跑步时候看了个电影，其实是两天各看了一半，《坠落》挺好看，反转拍的也不错，就看得我有点捉急。。。首先可以用无人机带着手机下去吧，再者是否可以用爬椰子树那种方式用绳子围着柱子下降啊？有没有看过的又会攀岩的讨论下[笑cry]
#健身打卡# https://t.cn/RTv4Kyo
有没有姐妹以后一起打个减肥卡的[布朗熊]
目标体重96（-10斤）预计用时3个月
上个阶段是114斤（体脂率快30%）没有节食瘦到现在的106，肉眼可见已经小一码了，甚至很多人说我长高了（瘦了薄的显的）！
这次也不会刻意节食少吃，但会改变饮食结构！把减肥融入日常生活！我本身有骨盆倾斜和轻微的头前伸圆肩驼背问题，所以体态调整也是重中之重！
目前还没想好打卡形式嘿嘿，大概会po一下饮食和运动！就中秋节后开始好了[许愿星]
目标体重96（-10斤）预计用时3个月
上个阶段是114斤（体脂率快30%）没有节食瘦到现在的106，肉眼可见已经小一码了，甚至很多人说我长高了（瘦了薄的显的）！
这次也不会刻意节食少吃，但会改变饮食结构！把减肥融入日常生活！我本身有骨盆倾斜和轻微的头前伸圆肩驼背问题，所以体态调整也是重中之重！
目前还没想好打卡形式嘿嘿，大概会po一下饮食和运动！就中秋节后开始好了[许愿星]
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