#不可辜负的美食#
蒜蓉酱爆八爪(超简)的做法
用料
八爪鱼(汆水后的) 500克
蒜头 500克
耗油 适量
海鲜酱 适量
糖 少许
姜 少许
香葱 少许
1.蒜一斤剁成一毫米以下的碎，不要拍后剁，切记！顺便把姜和葱也切碎，喜欢吃辣的放小米辣碎。开锅宽油至七成热下蒜米一半或大半，慢火炸至金黄色时加入另外的蒜米葱姜米炒三十秒起锅备用（不放葱姜米也可)，带点油进来！这样做好的也可以烧龙虾（金汤蒜泥龙虾）。
2.蒜米炸好炒好后放糖、耗油、海鲜酱或喜欢的其他调味料拌匀即可，这个做蒸粉丝扇贝也很好吃！
3.八爪鱼汆水后，锅底宽少许油放葱姜块炸香后爆炒一会放入蒜蓉酱颠炒即可，不要时间太长会老，起锅前放入青椒丝炒一下装盘撒上葱花即可。

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29.9

【秘制煎烧五花肉】1.五花肉放入冰箱冷冻一小时，取出切薄片。 2用一汤匙蚝油一汤匙海鲜酱和一汤匙料酒调匀成蜜汁腌料。 3把切好的五花肉片用蜜汁腌料，拌匀后 ，装入保鲜袋，入冰箱冷藏腌制一个晚上。 4平底锅烧热后，刷一层色拉油。把腌制好的五花肉片两面用中小火煎熟即可。

#Mint吃吃吃不停[超话]##秋季氛围感#
第一次吃LOKAL！最近沈老师在减肥[嘻嘻]我们出去吃饭也尽量多吃吃轻食～大洋千树的LOKAL环境好棒好惬意绿植环绕，还有露台座位，这个天气坐露台吹吹风好舒服[送花花][送花花]

煎牛肉花菜番茄鹰嘴豆酱色拉
好大份的色拉！煎牛肉表面焦焦的，越嚼越有韧劲，底下的番茄鹰嘴豆酱真的很独特，酸酸甜甜的，口感也很绵密，给整体提升了味道丰富性～花菜芝麻菜胡萝卜丝甜菜根还有藜麦，健康好吃又饱腹！
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秘制香料烤鸡翅｜有种印度玛莎拉的风味！鸡翅皮脆肉嫩，一咬就好多汁水流了出来～孜然味很足，是很好吃的鸡翅就是说！

我还点了夏天最爱的奶香咖啡☕️上面加了奶油，奶香味超浓郁
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