#戚砚笛[超话]#[心]#一戚一会# [鲜花]#戚砚笛 周缘# [鲜花]#戚砚笛 戚玥#

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完成后【李知恩】打卡

#星文的减肥日记#
⭐减肥day6⃣️
85kg➡️82kg ➖3kg

早餐:全麦面包➕煎鸡蛋➕圣女果
今天的鸡蛋摊的很成功[赞]

午餐:咖喱鸡➕豆皮拌黄瓜➕炒生菜➕绿豆汤
今天舅妈来家里做好吃的了[嘻嘻]
舅妈做的饭简直yyds[awsl]
忍不住吃的有点撑了

晚餐:
中午吃的多了 晚上又带妹妹出来看电影 就炫了一瓶饮料
看电影的时候妹妹不停的给我递零食
0糖0卡0脂气泡水是我的倔强
明天早上体重肯定要涨了[融化][苦涩]

昨天晚上一整个大失眠！！！！
到快五点还没有睡着 本以为早上可以多睡一会儿
7点老妈打来电话 真好 睡不着了
吃完早饭想睡一会儿 真好 舅妈和妹妹来了[微笑]
下午忙着照顾黑米 又没睡[微笑]

今天带黑米去绝育了 哈哈哈哈哈哈
从此再也不是一个完整的“男人”了[喵喵]