#早餐美食分享# 一直都不爱睡懒觉的小朋友最近变得特别爱睡懒觉了，每天早上得喊几次才起床，今天早餐做好后更是喊多次才起床，马上就要开学再懒床就不成了。今日早餐：鲜虾南瓜芹菜大米粥、烤红薯、葡萄。昨天小朋友说他早餐想吃油条豆浆，告诉他我们俩在家做油条太浪费油和时间，炸一次一人才吃一根，还不如去买，你要是确实想吃就早上起床后自己出去买，要不就等爸爸出差回来后我们再做，早上睡到9点钟才起床估计把这事也忘掉[嘻嘻]#乐享厨房#

四季代餐，不一样的代餐，开盖即食，方便携带
取材考究，打破传统，三年精心研制，0脂低卡，美蓉营养高级的代餐
1⃣️早上急着上班没吃早餐的，又怕外面早餐不干净没营养来一包
2⃣️不想煮早餐，又怕外面早餐不干净没营养的来一包
3⃣️中午下班不想吃地沟油，又怕肚子饿，来一包营养餐
4⃣️晚上不想煮晚饭又不想将就吃的，来一包高级营养餐包
5⃣️聚会想吃营养餐又怕吃高热量胖的，来一包
6⃣️半夜饿了想吃夜宵，又怕摄入过多卡路里的，来一包营养美味的代餐包
7⃣️伤心难过想以食量减少痛苦的，来一包高级营养餐，让你不再因为暴饮暴食而导致肥胖的，来一包
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D80
⚡今天跟着郎叔做了次普拉提百次拍打，练腹部的，只做了一次。+玉珠铉减肥瑜伽
⚡早餐:无油无糖玉米松饼+酸奶+开心果，好想吃老家那种做法的包谷馍馍，但是又要糖又要油，而且不是周末不是暴食日，所以就做了低卡松饼，浇上酸奶，也很好吃。
⚡午餐:无油炒杂蔬全麦意面（洋葱、西芹、彩椒）+煎牛排。买的包装煎牛排里面有油料和黑胡椒酱，我都用上了，所以意面就没用油。其实后来我算了一下，牛排里的油和料加起来也不到两百卡，没我想象中高，下次炒意面可以放点油。
⚡晚餐:蒸茄子+法棍。蒸茄子里面加上韩式蒜蓉酱和辣酱，挤了好多柠檬汁进去，配上我喜欢的香菜，无油低卡又美味，简直爱死这道菜了！
⚡路边买的李子，特别甜，就像是小时候老家树上自然成熟的那种，汁多，肉甜，非常好吃，吃了好多，后来就十成饱了[嘻嘻]
⚡儿子在幼儿园越来越乖了～