#健康中国2030# #春节健康攻略# 孕妇胸部瘙痒起红疙瘩怎么办？
孕妇胸部瘙痒起红疙瘩考虑是湿疹、过敏或怀孕后乳房增大、乳腺管增粗引起的轻微瘙痒，可以远离过敏原，保持局部皮肤清洁，怀孕7个月前可以每天晚上用温水毛巾擦拭局部皮肤，能有效地预防宝宝出生后喂奶时乳头皲裂，另外，注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜、优质蛋白质，不吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，保持足够的睡眠，不熬夜，不劳累，适当锻炼，提高免疫力。

▼世界公认的六大功效饮品：
★绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，蘑菇汤，骨头汤！

分别解释一下六大饮料的功能：
1.绿茶：抗癌（一天喝4杯抑制癌细胞分裂）含氟（防龋齿）；软化血管。
2.红葡萄酒：延缓衰老（红葡萄皮含抗自由基，每天50ML—100ML）；防心脏停泊；降血压。
3.豆浆：防乳腺癌
4.酸奶：增强抵抗力防病
5.蘑菇汤：增强免疫力
6.骨头汤：延年益寿 https://t.cn/z8AqiH5

新研究发现，每天喝100毫升含‌糖饮‌料增‌加患癌概率1‌8%，果汁也不例外。
7月10日《英‌国医学杂志》发表的论文称，每天饮‌用100ml含糖饮料会导‌致患癌整体概‌率增‌加18%，患乳腺癌概率增加23%，即‌使纯果汁也会产生同‌样影响。目前英‌国、法国等已针对含糖饮‌料征‌收糖税，以‌期减少对含‌糖饮料的购买。
可‌乐和雪碧一‌类的含糖饮料，虽‌然热量不算高，但都是来自于精制‌糖的能量，精制糖‌类非常容‌易被人体吸收，但其提‌供的能量来的快，去的也快。也就是‌说很容‌易感到饥饿，从而能达‌到增加食‌欲的效果。吃的越多不‌仅会让你不自‌觉发胖，还会刺‌激皮‌脂分泌和表‌皮的过‌度角‌化，从而导‌致痤‌疮。