天天吃降压药的人需注意，140/90不再是降压标准！了解后再吃不迟#福州国德医院##高血压##福州养老院#
相信每一个吃降压药的人，都会在吃药一段时间后复测血压，一方面是看看现在到什么血压值了，另一方面是为了看看吃药的效果咋样。
测量后仪器上会显示一个数值，此时必须要有一个降压标准，这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗?血压标准可能和你想的不一样。
如果你问年纪大一点的高血压患者，问他们血压标准是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也说不清，只是大概了解要在140/90以下，其实是错的，因为每个高血压患者的情况是不一样的，有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病，应该用不一样的标准来要求，不可一概而论。
血压标准不再是140/90，那应该是多少?
只有高血压，没有其他慢性病且年龄超过65岁，目标血压是140/90，除了这种情况，其他降压目标都在140/90以下，换句话来说疾病风险越大，患者年龄越小，要求越严格。反之，如果患者年龄比较大，要求可适当放松，不过最好降到140/90以下为好。
比如说患者有高血压+糖尿病，或者是有高血压+冠心病，这时的目标血压应该是小于130/80，其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者，也应该降到130/80或120/70以下。
所以，大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了，还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病，有的话要进一步严格要求自己，继续降低血压。
而说到降血压，这里要提到大功臣——降压药，比如说沙坦类降压药，大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多，基本上看一眼服用方法然后就照着吃了，其实吃药有几个事项要注意，如果忽略了，可能相当于白吃，大家有必要了解一下。
沙坦类降压药，对人体能产生什么帮助?
首先服药后药物成分进入人体，很快就能扩张血管，让血液更顺畅地通过，血压也能慢慢降下来。其次，它还可保护血管内皮，减少动脉硬化的风险。
不仅如此，药物成分可帮助尿酸代谢，防止尿酸浓度升高，对痛风患者来说是个好消息，此外，它对心脏也有保护作用，规律服药的人出现房颤的风险明显下降。
由此可见，每天规律服药对人体有重要意义，但同时还有3件事要关注：
第一件事，选择能医保报销的药物
吃药不是两三天的事，长期吃药是一笔不小的开销，大家要考虑生活成本，当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全，副作用小，吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生，表示自己想用医保支付，从中选择一个性价比最高的药。
第二件事，听医生建议不要害怕联合用药
大部分患者都会有这样的想法，某某朋友只吃一种药，为何我要吃两种，是我的情况比较严重，还是医生想坑钱?
其实联合用药主要是为了达到更好的效果，通常患者已经尝试过单一用药，但是效果不理想，如果用多种药能更好地控制病情，降低不良反应，又何必排斥呢?等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案，所以，听医生的建议即可。
第三件事，吃药一段时间后记住测量血压
刚吃药的朋友药效如何还不明朗，最好经常测量，做到心中有数。可能前半个月血压不平稳，先不要着急，因为体内的血药浓度还没有稳定，等到半个月或一个月后，血压会慢慢平稳，如果一个月后血压还是得不到控制，可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压，还要查肾。
高血压患者那么多，但是能控制得好的人不多，还有很多人放任血压上升，明知道自己有高血压，但是却不想吃药，他们希望能运用其他更“温和”的手段降压，比如说运动。可是，运动真的能管用吗?
除了吃药，运动也能降压?是真是假?
可以说，运动是改善生活的一种方式，能够让身体更健康。
通过运动，血管会扩张，糖和脂肪代谢加快，血液循环更顺畅，自然而然地血压也会平稳。另外，坚持运动的人体重不会太重，生态环境越来越年轻，也就相当于是血管的“逆转”。运动中人体大量流汗，一些钠离子也会跟着排出，从而使血管压力减小。
对此，研究也给出结论，患者经过合理运动，心血管死亡风险可降低。
在运动前，患者要对自己的身体有初步了解，血压波动频繁的情况下只能做散步、骑车、打太极等舒缓的运动，平稳后才可进行负重、肌肉训练。
如果还有心脏病、肾病、关节炎等问题，要掌握好运动量，防止出现骨折、猝死、晕倒等情况。感觉有点累了，身上开始发热，这时就可以准备停下来了。运动是长期计划，不要着急于现在一两天的效果，循序渐进最后终会渐入佳境。
相信每一个吃降压药的人，都会在吃药一段时间后复测血压，一方面是看看现在到什么血压值了，另一方面是为了看看吃药的效果咋样。
测量后仪器上会显示一个数值，此时必须要有一个降压标准，这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗?血压标准可能和你想的不一样。
如果你问年纪大一点的高血压患者，问他们血压标准是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也说不清，只是大概了解要在140/90以下，其实是错的，因为每个高血压患者的情况是不一样的，有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病，应该用不一样的标准来要求，不可一概而论。
血压标准不再是140/90，那应该是多少?
只有高血压，没有其他慢性病且年龄超过65岁，目标血压是140/90，除了这种情况，其他降压目标都在140/90以下，换句话来说疾病风险越大，患者年龄越小，要求越严格。反之，如果患者年龄比较大，要求可适当放松，不过最好降到140/90以下为好。
比如说患者有高血压+糖尿病，或者是有高血压+冠心病，这时的目标血压应该是小于130/80，其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者，也应该降到130/80或120/70以下。
所以，大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了，还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病，有的话要进一步严格要求自己，继续降低血压。
而说到降血压，这里要提到大功臣——降压药，比如说沙坦类降压药，大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多，基本上看一眼服用方法然后就照着吃了，其实吃药有几个事项要注意，如果忽略了，可能相当于白吃，大家有必要了解一下。
沙坦类降压药，对人体能产生什么帮助?
首先服药后药物成分进入人体，很快就能扩张血管，让血液更顺畅地通过，血压也能慢慢降下来。其次，它还可保护血管内皮，减少动脉硬化的风险。
不仅如此，药物成分可帮助尿酸代谢，防止尿酸浓度升高，对痛风患者来说是个好消息，此外，它对心脏也有保护作用，规律服药的人出现房颤的风险明显下降。
由此可见，每天规律服药对人体有重要意义，但同时还有3件事要关注：
第一件事，选择能医保报销的药物
吃药不是两三天的事，长期吃药是一笔不小的开销，大家要考虑生活成本，当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全，副作用小，吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生，表示自己想用医保支付，从中选择一个性价比最高的药。
第二件事，听医生建议不要害怕联合用药
大部分患者都会有这样的想法，某某朋友只吃一种药，为何我要吃两种，是我的情况比较严重，还是医生想坑钱?
其实联合用药主要是为了达到更好的效果，通常患者已经尝试过单一用药，但是效果不理想，如果用多种药能更好地控制病情，降低不良反应，又何必排斥呢?等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案，所以，听医生的建议即可。
第三件事，吃药一段时间后记住测量血压
刚吃药的朋友药效如何还不明朗，最好经常测量，做到心中有数。可能前半个月血压不平稳，先不要着急，因为体内的血药浓度还没有稳定，等到半个月或一个月后，血压会慢慢平稳，如果一个月后血压还是得不到控制，可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压，还要查肾。
高血压患者那么多，但是能控制得好的人不多，还有很多人放任血压上升，明知道自己有高血压，但是却不想吃药，他们希望能运用其他更“温和”的手段降压，比如说运动。可是，运动真的能管用吗?
除了吃药，运动也能降压?是真是假?
可以说，运动是改善生活的一种方式，能够让身体更健康。
通过运动，血管会扩张，糖和脂肪代谢加快，血液循环更顺畅，自然而然地血压也会平稳。另外，坚持运动的人体重不会太重，生态环境越来越年轻，也就相当于是血管的“逆转”。运动中人体大量流汗，一些钠离子也会跟着排出，从而使血管压力减小。
对此，研究也给出结论，患者经过合理运动，心血管死亡风险可降低。
在运动前，患者要对自己的身体有初步了解，血压波动频繁的情况下只能做散步、骑车、打太极等舒缓的运动，平稳后才可进行负重、肌肉训练。
如果还有心脏病、肾病、关节炎等问题，要掌握好运动量，防止出现骨折、猝死、晕倒等情况。感觉有点累了，身上开始发热，这时就可以准备停下来了。运动是长期计划，不要着急于现在一两天的效果，循序渐进最后终会渐入佳境。
#TF家族[超话]##给TF家族回信#@TF家族-朱志鑫
TO:朱志鑫
既然是许愿，那我想要朱志鑫永远平安顺遂，永远开心称意，我想要一直陪着朱志鑫，和所有热烈爱着朱志鑫的人一起，我们会陪伴你成长，看着你成为许多人的光，终有一天朱志鑫会变成所有人口中的超级偶像。
我始终相信，不需要太多华丽辞藻，也能让你体会到我们对你的爱。
我记得你说过，你喜欢阿志这个称呼。问你为什么，你说很有山城少年的感觉。不知道为何我会将这句简单的回答记很久，我想是因为共鸣，又或是因为别的什么，总之爱着你的人，都是那么认为的，同样的认为阿志就是那个永远闪闪发光的山城少年，这也许证明了我们脑中有什么奇怪的东西互相牵引着吧，所以我们之间才注定了要有联系。
近期的一切好像都不太称心，于是想要知道你是否还好，有没有好好吃饭，乖乖睡觉，最重要的是想知道你一直在反复强调的开心每一天有没有做到，今天的阿志有没有笑呢，发生了什么好玩的事情又突破了什么领域的瓶颈呢？
如何才能让我的宝贝知道自己是最棒的呢？我每天都在反复思考着这个问题。
我希望我的阿志拥有满分的自信，希望每次与你的第一约定都有意义，我只想看见我的阿志站在舞台中央焕发光彩，我想要知道聚光灯照在我的阿志身上的时候他又在想些什么呢？
只有努力才是会被看到的啊，所以站在舞台中央的小孩，舞台中央闪闪发光的小孩，可以在镜头里看见自己的小孩就是努力被看到的结果啊。但总会有人想要打破平衡，操纵规则，导致小孩自己都模糊了自己的定位。
对了，阿志你一定要照顾好自己啊，看了新物料听说宝贝饿的时候会哭，我的心瞬间就揪了起来，我想说宝贝你现在真的不用刻意管理身材，你已经很瘦了，好好的吃饭千万不要饿着自己啊。
突然想起之前阿志给我们的承诺是不会辜负我们的喜欢，对此我希望阿志你能够明白，你一直都是最棒的，自始至终都不存在有辜负我们这一类的说法。
我还想告诉你，我的喜欢很简单，因为你的优秀，因为你的敬业，因为你的真诚，当然最重要的是因为你是朱志鑫。因为只有是朱志鑫，所以我才会这么喜欢啊。
人们常说，陪伴是最长情的告白。它完全不是用语言可以描述的东西，它是时间送给每个值得陪伴的人的礼物，也是给每个初心未改的人的礼物。与其说我很爱你，不如说我想要陪伴你多久。我已经准备好迎接时间将要送给我的礼物，阿志也要一直闪耀，让更多人收到这份时间的礼物。
因为见过你难过的样子了，所以不忍心看你难过，不想你受到一点委屈，任何的不公平待遇在你身上出现都不可以。
反正不管怎样，阿志宝贝，你都要明白你就是最棒的！让我们一起前进，努力朝着更优秀的自己前进，我们一同加油哦！！
TO:朱志鑫
既然是许愿，那我想要朱志鑫永远平安顺遂，永远开心称意，我想要一直陪着朱志鑫，和所有热烈爱着朱志鑫的人一起，我们会陪伴你成长，看着你成为许多人的光，终有一天朱志鑫会变成所有人口中的超级偶像。
我始终相信，不需要太多华丽辞藻，也能让你体会到我们对你的爱。
我记得你说过，你喜欢阿志这个称呼。问你为什么，你说很有山城少年的感觉。不知道为何我会将这句简单的回答记很久，我想是因为共鸣，又或是因为别的什么，总之爱着你的人，都是那么认为的，同样的认为阿志就是那个永远闪闪发光的山城少年，这也许证明了我们脑中有什么奇怪的东西互相牵引着吧，所以我们之间才注定了要有联系。
近期的一切好像都不太称心，于是想要知道你是否还好，有没有好好吃饭，乖乖睡觉，最重要的是想知道你一直在反复强调的开心每一天有没有做到，今天的阿志有没有笑呢，发生了什么好玩的事情又突破了什么领域的瓶颈呢？
如何才能让我的宝贝知道自己是最棒的呢？我每天都在反复思考着这个问题。
我希望我的阿志拥有满分的自信，希望每次与你的第一约定都有意义，我只想看见我的阿志站在舞台中央焕发光彩，我想要知道聚光灯照在我的阿志身上的时候他又在想些什么呢？
只有努力才是会被看到的啊，所以站在舞台中央的小孩，舞台中央闪闪发光的小孩，可以在镜头里看见自己的小孩就是努力被看到的结果啊。但总会有人想要打破平衡，操纵规则，导致小孩自己都模糊了自己的定位。
对了，阿志你一定要照顾好自己啊，看了新物料听说宝贝饿的时候会哭，我的心瞬间就揪了起来，我想说宝贝你现在真的不用刻意管理身材，你已经很瘦了，好好的吃饭千万不要饿着自己啊。
突然想起之前阿志给我们的承诺是不会辜负我们的喜欢，对此我希望阿志你能够明白，你一直都是最棒的，自始至终都不存在有辜负我们这一类的说法。
我还想告诉你，我的喜欢很简单，因为你的优秀，因为你的敬业，因为你的真诚，当然最重要的是因为你是朱志鑫。因为只有是朱志鑫，所以我才会这么喜欢啊。
人们常说，陪伴是最长情的告白。它完全不是用语言可以描述的东西，它是时间送给每个值得陪伴的人的礼物，也是给每个初心未改的人的礼物。与其说我很爱你，不如说我想要陪伴你多久。我已经准备好迎接时间将要送给我的礼物，阿志也要一直闪耀，让更多人收到这份时间的礼物。
因为见过你难过的样子了，所以不忍心看你难过，不想你受到一点委屈，任何的不公平待遇在你身上出现都不可以。
反正不管怎样，阿志宝贝，你都要明白你就是最棒的！让我们一起前进，努力朝着更优秀的自己前进，我们一同加油哦！！
#小牛火星发布两款新车##怎样看待开车不如骑两轮#我相信，大多数人买车，都不只会看通勤。就好像厂商造车，不会只造“买菜车”。
骑行有自己的特质，它始于通勤刚需，终成社交新贵，它有广泛的群众基础，也不乏痴迷的发烧玩家。小牛SQi跨骑姿态的外观，无疑打破了我对两轮电动车的刻板印象。从踏板到跨骑，一瞬间有骑行内味了。值得一提的是，镁合金轻量化车身+低重心电池布局+中置避震+17寸轮胎+镁合金轮毂+前后碟刹，妥妥的赛车基因呀。重点还不用考驾照，你心动了吗？我反正是心动了。
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