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#跑鞋你可能没选对#刚开始跑步那会选跑鞋真的是一个难点，因为品牌太多了，主打功能也不同。跑鞋没选对的话，会增加能量的消耗，会引起腰痛、膝痛、足底筋膜炎、跟腱炎、起水泡和黑指甲等问题，跑得舒服都难，更别提跑个好成绩了。#懒人跑鞋选择指南#1、要合脚 2、看材质 3、要舒服 4、透气性 5、耐磨、防滑 6、功能区分7、季节天气☁️
❤️主要讲下第6⃣️点：
[举手]缓震型跑鞋一般适用于自然足弓或高足弓、正常内旋或内旋不足的跑友。
[举手]支撑型跑鞋适用于自然足弓或扁平足、正常内旋或过度内旋的跑友。
[举手]控制型跑鞋中底较硬，适合平足或术后恢复期间、过度或极度内旋的跑友。
[送花花]#热爱生活# 掌握这7点，就能选到对的鞋。我相信想跑步、坚持跑步的人都不会是懒人！！#燃野和它的朋友们[超话]# https://t.cn/RuQ52aU

8.27今日份碎碎念 希望以后vb成为我的小树洞
（ps什么时候vx也可以分享实况啊☹️
我的幸福感来源
‍♀️不破不立最近很喜欢的词
⛅️☁️现在看到好看的晚霞都懒得拍了
❤️粑粑吃面都总会贴心为我准备一份辣的小料和甜口的
️图5⃣️这个饭从高二吃到现在还不腻
水果捞大王别管了很爱
✏️呀耶之前翻到小时候写的Qq哒
️麻将麻将喜欢打麻将的小姐姐一枚[来]
‍♂️最近看剧喜欢的帅气哥哥一枚[来][开学季]
最后突然想到今天是一位曾经的好友生日 生日快乐憨希望一切安好