失眠想要除根，首先要找到“根”，这5种情况，你是哪一种？

1.入睡难，总是胡思乱想，每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时。

2.半夜醒，有些人睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠。

3.睡得很好，但白天还是困，这可能是身体过度疲劳，如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因。

4.睡不醒，每次睡醒后非常疲惫乏力，还存在精神紧张焦虑、不良情绪等。

5.睡太少，有些人每天睡得非常少，但仍然每天还很亢奋，这也可能是一种失眠。

失眠不仅仅是睡不好的问题，长期的失眠会导致人体代谢紊乱、微循环受阻等危险，引发高血压、高血脂等问题，一定要高度重视及时调理

失眠想要除根，首先要找到“根”，这5种情况，你是哪一种？

1.入睡难，总是胡思乱想，每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时。

2.半夜醒，有些人睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠。

3.睡得很好，但白天还是困，这可能是身体过度疲劳，如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因。

4.睡不醒，每次睡醒后非常疲惫乏力，还存在精神紧张焦虑、不良情绪等。

5.睡太少，有些人每天睡得非常少，但仍然每天还很亢奋，这也可能是一种失眠。

失眠不仅仅是睡不好的问题，长期的失眠会导致人体代谢紊乱、微循环受阻等危险，引发高血压、高血脂等问题，一定要高度重视及时调理#忆果缘1971##健康管理##健康睡眠#

9.7

和老婆一起把lol的任务过了一下 tmd真的打不完谁懂。。然后大乱斗了一会[开学]蛮开心的！小宝现在情绪控制能力很好哈哈哈哈哈哈哈 然后出去吃饭收到了小猪明信片！ 后来给小宝吃坏肚子了 我早上不知道怎么晕的睡不醒 好晚才醒过来 和小宝看了番？来自深渊今晚就更新了 小宝起床就要开学了 （然而他今天没课[开学]还能贴