【月饼这么吃才健康！】
#中秋就这么团圆# #微博健康讲堂#

[上课了]月饼好吃，但要适量月饼最好吃，但不能贪吃，月饼中含有较多的油脂，蔗糖和配料，其实热量非常高，如果使用过量会对健康造成不良影响。过高糖分的摄入会引起身体钙的缺失，同时糖会分解在代谢过程中还会扰乱头发生长的酸性物质，是头发变得枯黄无光，掉发脱发，让我们的皮肤发黄易衰老。

[星星]中秋节吃不完的月饼该如何储存呢？
在25℃的气温环境下，杏仁百果等馅儿的月饼可以存放15天左右；
豆沙，莲蓉，枣泥等馅心月饼其馅儿水分比较多通常只能保存5至7天，存放时间最多不宜超过10天，如果气温超过30度，月饼存放的时间还应适当缩短，一般不超过7天；
至于鲜肉月饼一定要随买随吃，冰皮鲜肉馅需要放在冰箱里保存。

大家一定要注意使用时间，超过时间的月饼一定不能食用哦。

育儿知识分享：
宝宝近视为什么与过多摄入甜食有关❓

宝宝近视身体健康与否，是每个当爸妈最担心的，那为什么说宝宝过早近视也和摄入甜食有关？

如果宝宝每天摄入糖分过多，人体在消化和代谢过程中，会消耗体内大量的钙、铬离子。

而钙、铬离子正好是构成眼球壁的重要材料之一，
他们的缺失会导致眼球壁弹性降低，进而导致近视。

所以无论从孩子体重还是视力考虑，
都要让孩子少摄入甜食和糖份，多一些了解生活小常识，让宝宝更健康[鼓掌] https://t.cn/RXG1rlH

【宝宝近视为什么与摄入甜食有关】

摄入糖分过多，人体在消化和代谢过程中
会消耗体内大量的钙、铬离子。而钙、铬离子正好是构成眼球壁的重要材料之一，他们的缺失会导致眼球壁弹性降低，进而导致近视。所以无论从孩子体重还是视力考虑，都要让孩子少摄入甜食和糖份。#育儿专家说##阡陌花开#