健康养生：
1）桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用。一般成人皆适合食用桑葚，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克）
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。#微博公开课#
1）桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用。一般成人皆适合食用桑葚，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克）
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。#微博公开课#
【健康养生】
1）桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用。一般成人皆适合食用桑葚，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克）
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。
1）桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用。一般成人皆适合食用桑葚，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克）
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。
1）桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用。一般成人皆适合食用桑葚，女性、中老年人及过度用眼者尤为适合，每次用量：新鲜桑葚20～30颗（30～50克）
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。
2）春季小儿饮食要忌生冷、寒凉食物，因为这些食物会损伤到小孩的阳气。“生”指未煮熟的蔬菜、水果，“冷”指不热的食物；“寒凉”指通俗所说的寒凉性质的食物，如苦瓜、竹笋、凉茶等。
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