【警告：「毒」自一人 危害健康】
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早前《心臟醫學期刊》發表了一份報告，他們觀察了18萬居住在城市的成年人，結果發現有社交孤立傾向的人患冠心病的風險會增加29%！孤獨會令人悲傷、焦慮，從而導致高血壓，再而引發心臟疾病﹗

記得要多與社會接觸，心境開朗就可以減少患病，希望在明天啊！

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【飲水防心病】水之練心術師
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加州羅瑪琳達大學做了一個歷時6年的研究，對象涉及超過二萬個38-100歲人士，發現每日喝多於5杯8安士水的人因心臟病而死亡的機會率比每日喝少於兩杯水的人，男人會少54%，而女人就會少41% 。

當人體缺水時，血就會變濃厚，流通得不好，尤其是早上，心臟病發的機會就會提高，另外缺水也會提升皮質醇水平，增加壓力荷爾蒙，壓力大亦會令心臟有毛病，所以定期吸收足夠水份對心臟健康尤為重要。

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#健康小TIPS# 【秘技：一招提升打工仔工作表現】
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整天坐在辦公室，坐到發呆又易生病，加拿大神經學家Élise Labonté-LeMoyne的研究發現，如果員工用跑步機式辦公桌（即係在跑步機上面加一張工作檯），他們一邊行一邊工作，腦部的活動會較活躍，短期記憶力同及注力會增強，亦有研究指創意同數學解難能力最有提升，嘩，咁搞法，第日啲健身室會唔會變成辦公室，個個人對住條天橋表現跑步做嘢？

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