#不止飞行##我的飞行日记# 赴美第447天,IFR第31&32飞,连着三天每天飞6个小时,累吐血,腮帮子凹下去了,双下巴没了,肋骨出来了,左臂小臂肌肉钢钢硬,手青筋暴起、皮包骨。最近CAE又进了一批新飞机,本来今天排了我一架最最最新的飞机,从来没有学生飞过这架飞机,新到还有一些手续没办完,maintenance没有把binder交到dispatch,不能飞。都已经preflight完了,换到另一架hobb/tach才50的,虽然新,但是贼难用。从中午飞到晚上,去TUS和RYN,正好旁边有一个outlook Convective SIGMET,颠到手上的茧子都被磨秃噜皮了,手指麻了。又热、又渴、又饿、又累,太特么遭罪了。ps.在RYN想上厕所还得背住tower的频率。[允悲] https://t.cn/Ry8w1N9
最理想的食谱,让孩子每天吃到这4类基本食物:
1⃣肉类、鱼类、禽类、蛋类
2⃣牛奶、奶酪以及其他奶制品
3⃣水果、蔬菜
4⃣谷物、土豆、米饭以及其他面粉制品
德国Dr.Hobb赫布博士
复合仙草蒲公英草本茶 奶伴3段
✨改善36个月+的宝宝因饮食增多而导致的消化不良
✨全面营养摄入很重要,好的营养吸收更重要
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前奶、后奶都有营养,别浪费❗️
前奶:水多、脂肪少
先吸出来的奶叫前奶,看上去比较稀薄,却富含水分和蛋白质,这也让纯母乳的宝宝在出生后4个月不需要额外补充水分
后奶:脂肪含量高于前奶
以后的乳汁便是后奶,呈白色且比较浓稠。“后奶”富含脂肪、乳糖及其它多种营养素,能够提供大量热量,宝宝吃后不容易饿
哺乳时,应让宝宝尽量吃空一侧乳房后再换,这样才可保证摄取到足够的营养
如果长时间只吃前奶,宝宝会比较瘦小;而只吃后奶,又会缺少水分和蛋白质
德国Dr.Hobb赫布博士
复合茴香丝瓜草本授乳茶
萃取纯天然有机草本,科学配方精心研制
✨帮助妈妈催乳、通乳,安全可靠,延续母爱,解决宝宝喂养问题
前奶:水多、脂肪少
先吸出来的奶叫前奶,看上去比较稀薄,却富含水分和蛋白质,这也让纯母乳的宝宝在出生后4个月不需要额外补充水分
后奶:脂肪含量高于前奶
以后的乳汁便是后奶,呈白色且比较浓稠。“后奶”富含脂肪、乳糖及其它多种营养素,能够提供大量热量,宝宝吃后不容易饿
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