产后瘦身的5个小窍门
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产后六个月是减肥的关键期
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。#减肥# #健身# #运动就是坚持# #瘦身# #不可辜负的美食# #美食分享# #减肥瘦身#
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产后六个月是减肥的关键期
产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。#减肥# #健身# #运动就是坚持# #瘦身# #不可辜负的美食# #美食分享# #减肥瘦身#
透漏一个减肥的小窍门
【每天起床三件事】[太阳]
一、先喝水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的 ；
二、8:00之前给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间；
️三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间
✨ https://t.cn/RBSHiZ1
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想要知道颜人中的减肥小窍门嘛
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