【赛季碎碎念5：再遇统筹阵容危机，这是纳格尔斯曼拜仁之旅的瓶颈还是上限，转折还是终点？】
其实在上一次碎碎念里，我们就有提到过：随着赛程进入密集阶段，对纳格尔斯曼的挑战才刚刚开始——即使在没有伤病的情况下，如何在体能和状态之间找到平衡点，这是纳格尔斯曼的一大课题。

这可不是马后炮——因为上个赛季后半段就已经出现过这个问题：只不过当时还有伤病潮和阵容厚度有限作为重要原因。

在很多德国媒体看来，上赛季纳格尔斯曼对阵容的宏观控制问题和与球员的沟通问题要远比他在战术上的问题大得多。

当然，事实也是如此——即使是纳格尔斯曼本人，也是在休赛期亲口承认自己上赛季忽略了沟通的重要性。

上一次我们还重点提到了卢卡斯和科曼两个带有玻璃属性的球员使用率过高，或许会存在风险——卢卡斯在得到轮休后还依旧能够维持健康，而科曼虽然在赛季之初因为禁赛并未出场，但是在最近几周的高使用率中（出场基本就打满）触发了“肌肉记忆”，所幸伤情不重，但也埋下了隐患。

我们不是专业人士，不是队内人士，也不是距离球队更近的记者，所以我们无法从本质上去评价纳格尔斯曼在过去几周排兵布阵的对与错，得与失。但是从结果上看，纳格尔斯曼正在重走上个赛季后半段的老路——无法在尽可能维持球队竞争力的情况下让队员们得到合理轮换和休息。

即使把对阵门兴的平局去掉，联赛后续的两连平都似乎在证明一件事：纳格尔斯曼或许正在努力寻找一种“经济型”的胜利方式，但他还没找到，而且在寻找过程中还透支了基米希、马内、穆勒这样具有铁人属性球员的状态；也折损了科曼这样带有玻璃属性的球员。

在考虑如何在欧冠赛场上面对强敌时拿出120%状态之前，纳格尔斯曼或许要先证明他能够用最经济的办法在联赛上拿到3分。

当然，在联赛里面对实力有限对手时采取轮换或低消耗踢法而拿到经济3分，是所有志在欧冠而同时希冀在联赛有所建树的豪门球队共同的课题。

伤病，阵容厚度、排兵布阵和战术设计通常是影响这个课题的四个重要参考因素。

如果说，上个赛季的后半段，伤病和厚度有限算是掣肘纳帅的重要原因的话，那最近两周的影响因素似乎就只剩下排兵布阵和战术设计了。

一个最简单的例子：基米希——哪怕他浑身是铁能打几颗钉啊？

其实关于基米希的使用问题，这几年也是德国媒体一直在报道的事情：有些声音说，基米希是精神力＋铁人型球员，本人是希望并且实际也能够出场并踢满每一场比赛——从实际的出场数和出场时间看，这种说法不无道理。

可还是那个问题：浑身是铁，那能打几颗钉啊？

能一直踢和能一直踢好这是两回事。

退一万步说，我们假定最极端的情况：即使基米希已经明确在队内公开表面过尽量不轮休的态度，出于各种各样的考虑，纳格尔斯曼不好直接来“硬的”，那能不能来点“软的”办法呢？

硬拿下的立威不考虑，难道软沟通的办法也没有？

当然，我们这里只是结合过去的一些报道做出了一种最极端情况的假设，并不是说这就是实际存在的现象。

不管是纳格尔斯曼愿意高强度使用基米希，还是基米希坚持高强度出场；亦或是两者皆有，一拍即合——都不重要了，重要的是状态和避免伤病：格纳布里就是前车之鉴，赛季初的一点小起伏现在已经逐步放大，昨天格纳布里的表现已经基本宣告他在周中大概率不会成为首发，需要在后续的几轮德甲找到状态了。

毕竟，世界杯也不远了。

但不管到底是怎么回事，纳格尔斯曼都得想办法了——总不能在证明自己欧冠能走多远之前，先在联赛被拿下了吧[doge]

说起爱莉希雅，我喜欢她的地方也许和大部分人有所不同，她至善至美至纯，但真正打动我，让我开始深深地喜欢上她的地方是旅途开始时，她对芽衣说的那一段话:
不是一定要做到什么、取得进步才算成功，空虚、迷茫、犹豫、自否，这些对于一个人的人生来说同样具有意义。
当时的我正处于相当严重的焦虑之中，看到这句话时，心里的所有阴霾一瞬间都散开了，那种轻松释然的感觉真的是很久很久都没有体验过了。
当我在努力为自己的人生寻找意义时，爱莉希雅告诉我我的人生本身就是意义，我永远永远都忘不了这句话。
如果我未来的人生越来越好的话，这句话便是我大学时期最最重要的转折点，永远喜欢爱莉希雅

【早读分享】什么是人生最大的奇迹？
做每件事情的最好时间是什么
与你共事的最重要的人是谁？
任何时候要做的最重要的事情是什么？
这三问来自于列夫·托尔斯泰著名的短篇小说《三个问题》。
沙皇想成为一个伟大的统治者，他带着这三个问题去山上寻找一位隐士寻求答案，隐士并没有理会沙皇的问题。只是让沙皇一起帮着掘地。可太阳都快落山了，隐士都还没有回答沙皇的问题，就在沙皇准备放弃时，一个负伤的人从森林中跑出来跌倒在他们面前，于是，他们开始对负伤的人进行救治。
原来负伤的人是沙皇的敌人，他本来是准备在沙皇返程的路上搞暗杀，但见沙皇一直没出来，便下来打听情况，结果碰到沙皇的侍从，打斗中负伤，没想到最后被沙皇救了，负伤的人醒来后对沙皇万分感谢，愿意放下仇恨，终身追随。
沙皇在返程之前再度去找了隐士。他想在回去之前最后询问一次。
“不是已经回答你了吗？”隐士将种子埋入土里，抬头望着沙皇说。
“怎么回答的？这是什么意思？”沙皇问道。
“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”
智者说道：
最重要的时机便是——此时此刻！
最重要的人就是当下和你在一起的人！
而最重要的事便是“善待那个人！
什么是当下？
我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下，尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不是沉浸在那些让自己痛苦的情绪里。
"过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"这是在《金刚经》里面的一句话。
意思是说，过去了的事情已经过去了，你无法回到以前那里去；现在心虽然是现在这里，但在一念之间的转变，就也已经稍瞬即逝；而未来的心还没能到来，所以你也无法穿越到未来那里去。
“当下”的英文present，还有一个意思是“礼物”，只有把握好每一个当下，才真正属于你自己的。这话看起来好像很容易，但做起来就很难。
我们究竟怎样接收这份礼物呢？怎样才能抛开过去与未来呢？
思维是影响我们做出最好抉择的最大问题
我们常常不自觉地思考一些无用的甚至是对自己有害的人事物，即便已经过去很久，但思维仍然会唤起这些记忆，播放心理电影，让我们受痛苦的煎熬。
这样的思维过程其实是创作了一个虚假的自我，并不断投射恐惧和苦难的阴影，这种不停地思维活动让你无法达到内心的宁静状态。这是思维利用了你，并且你无意识的认同了它。
思维是一个工具，如果正确利用，将会发挥强大的力量；如果利用不当，则会起到相反的作用。
人的意识是有两个层面的，一个是有意识的层面，一个是无意识的层面。有意识的层面是理性思考的层面；而无意识的层面则是被思维的小我操纵的层面，让我们时常认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
在这种情况下，当下的价值被忽略，沦为通向未来的垫脚石。
而摆脱这种无意识状态的方法就是进入“当下”，切断思维的链接，将你的意识抽离到更高的一个层次，把大脑看成是一个思考者，在更高层次去观察这个思考者，并进入到有意识状态。
我们不要做一个内耗者，更不要做一个时代的落后者，我们要做一个观察思考者。
在我们的脑海里总有一些冒充着我们的声音，而这些声音就是我们自己最大的敌人，越是纠结的人听到的声音越多，为此备受折磨。当我们开始学会察觉内心的声音，学会做一个观察者时，我们才能看见自己本身，而不是思维所营造出的那个意象。
当我们从思维中解放出来，创造一个思维空白。倾听我们脑中的声音，并作为一个观察者的临在
当我们在倾听那种声音时，不要去做任何评判或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。我们将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。认识到你不是一个思考者，而是观察者的时候，这样一个更高层次的意识就被激活了。
这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。其实所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
古希腊学者库里·希坡斯说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
过去和未来本身没有现实性。过去和未来的现实性都是从当下借过去的。只有当下才是最珍贵的东西，最值得我们努力争取的东西。
不要让未来消耗自己，不要让无畏的焦虑消耗自己，在呼吸中，感受生命的真实，体会幸福的感觉。进入当下，此刻就是真实的自己，让自己不再为身外之物所牵连。奇迹就会出现。
每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是借助双眼给我们当下的体验。 https://t.cn/R2WxuoH