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#带着微博去旅行##小众宝藏旅行地# 鲤朵小院,很有东方韵味的名字,这是一座极具年代感的民国小洋楼,说它是西洋建筑吧,却有点北京四合院和徽派建筑的风格,但进院有西洋门楼,楼上又有带罗马柱的露台,颇有上海里弄的味道,想象当年这里的主人也是见过世面的小富之家,但自从这里被改造成鲤朵小院以后,主理人赋予了它既复古又文艺的气质,每一处的绿植和陈设都恰到好处,每一个角落和空间都自成画卷,这里有咖啡,有音乐,有美食更有惬意的自由时光
地址:宁波鄞州姜山陈介桥195号鲤朵小院
交通:自驾是最方便的,没有专属的停车场,田间地头皆可,农村不讲究
⏰营业时间:10:30~20:00,周一休息
关于小院:一楼是餐厅和咖啡厅,二楼是摄影空间,各种复古的布局,三楼是复古的阳台,可偶遇夕阳,晚霞和彩虹
美食推荐:温泉土豆球配莎莎菜,海盐烤虾,椰汁芒果乌米饭,香草烤猪排,快乐大鸡腿,浓口罗勒烧小鱿鱼,他们家用的食材都是日本伊势无菌蛋,明治鲜乳和进口初榨橄榄油
小tips:老板既是文艺青年又是摄影师,看他心情随机出片,用餐为保证食材质量,需要提前预定,目测这里的场地条件可举行派对,团建,同学会,美食不踩雷,拍照能出片,绝对是家小众又惊艳的复古餐厅#宁波旅行#
#带着微博去旅行##小众宝藏旅行地# 鲤朵小院,很有东方韵味的名字,这是一座极具年代感的民国小洋楼,说它是西洋建筑吧,却有点北京四合院和徽派建筑的风格,但进院有西洋门楼,楼上又有带罗马柱的露台,颇有上海里弄的味道,想象当年这里的主人也是见过世面的小富之家,但自从这里被改造成鲤朵小院以后,主理人赋予了它既复古又文艺的气质,每一处的绿植和陈设都恰到好处,每一个角落和空间都自成画卷,这里有咖啡,有音乐,有美食更有惬意的自由时光
地址:宁波鄞州姜山陈介桥195号鲤朵小院
交通:自驾是最方便的,没有专属的停车场,田间地头皆可,农村不讲究
⏰营业时间:10:30~20:00,周一休息
关于小院:一楼是餐厅和咖啡厅,二楼是摄影空间,各种复古的布局,三楼是复古的阳台,可偶遇夕阳,晚霞和彩虹
美食推荐:温泉土豆球配莎莎菜,海盐烤虾,椰汁芒果乌米饭,香草烤猪排,快乐大鸡腿,浓口罗勒烧小鱿鱼,他们家用的食材都是日本伊势无菌蛋,明治鲜乳和进口初榨橄榄油
小tips:老板既是文艺青年又是摄影师,看他心情随机出片,用餐为保证食材质量,需要提前预定,目测这里的场地条件可举行派对,团建,同学会,美食不踩雷,拍照能出片,绝对是家小众又惊艳的复古餐厅#宁波旅行#
坊间一直流传谢娜二胎早已生女,迟迟未公开是因为生完孩子后,身体欠佳,一直在休养。
而老公张杰这段时间,也是为了谢娜生孩子暂停了很多工作。就在各种传言四起的时候,谢娜张杰夫妇于日前在社交平台上一起更新动态,作息同步的他们,完全不理传闻。
而许久未更新通告行程的张杰,也更新了最新的行程安排,整个7月的行程也是很忙碌,疑似陪老婆谢娜生产后,开始专注于工作,为接下来的演唱会做准备。
如此看来,谢娜可能已经做完了月子,不需要更多的陪护了。至于谢娜何时回归,湖南卫视那边早已经给出了安排。
有消息称,芒果的口碑综艺《偶滴歌神啊》第三季度即将回归,宣传海报上,赫然写着“太阳女神”谢娜的名字。
《快乐大本营》的八月排班表上,也已经预排了谢娜的名字,包括《嗨唱转起来》在内的三档综艺,可谓是行程满满。
为什么谢娜如此着急复工?
这恐怕也与张雨绮代班主持的效果有关??
最开始,谢娜请假,张雨绮代班的时候,很多网友唱衰,认为张雨绮只会拉垮《快乐大本营》的收视率。
谢娜在这档综艺里,有着不可替代的地位,很多网友表示,他们不愿意看张雨绮主持,要等谢娜回来再看《快乐大本营》。
其实,在这两年,《快乐大本营》改版之后,外界有声音认为,改版后的节目播出效果,不如从前,有很多忠实的粉丝都认为没有以前好看了,收视率一度下滑得很厉害。
再加上近两年,芒果的主持人团队频频出现负面热搜,使得《快乐大本营》很长时间吸引不到大量的新粉。
就在大家不看好张雨绮的代班主持的时候,在近一个月里,《快乐大本营》的收视率不降反升。
这都归功于张雨绮耿直、爽朗的性格,除了一开始的不适应,到后面,她越玩越放得开。跟杜海涛的几次搞笑互动,也收获了一波粉丝。
相比于之前的李浩菲,张雨绮在短短的3个月内能站稳脚跟,确实不得不让谢娜有些担心。
有很多网友评论谢娜的主持功底,不免有些咋舌。更有甚者认为,谢娜离开了《快乐大本营》之后,节目反而更好看了。
而在最新更新的收视排名上,《快乐大本营》再次重回排行榜第一,各项数据显示其热度飙升。
不得不说,张雨绮的这次代班主持的成绩还是亮眼的,不但没有拉垮收视率,反而有了助力节目收视率,有了短暂的提升。
没有了尴尬的傻笑,因为张雨绮的加入反而有了新鲜的感觉。不得不说,张雨绮在吸粉上还是有一定的潜力的。
芒果台之前一直想要培养新人,重洗团队,但一直苦于找不到好苗子。显然,从成熟的、有人气的明星、艺人、偶像里选拔,反而更快。
但这也是一些网友的一厢情愿而已,谢娜作为芒果台的老牌主持人,想要替代她不是那么容易的事。
毕竟谢娜只是生二胎,身材和健康恢复之后肯定是会回归的,但也不是说张雨绮不好,各有各的特色。
大家都知道谢娜第一胎是双胞胎,确实很辛苦,那时候的她产后还体重超标,这确实属于孕妈妈的正常反应。
记得谢娜生了双胞胎之后,耽误了不少工作,回归《快乐大本营》的时候,观众除了欣喜,更多地是惊讶,因为她胖了↓
在节目上时不时会出现双下巴的镜头↓
那时候,谢娜还因为发福的问题被广大网友嘲讽得可不轻呢!
不过娜娜倒是蛮励志的,在微博上宣称要练出马甲线↓
之前的时候还发博称为了能追上女儿的成长速度在努力健身,看完有点感动了。
健身后的谢娜不仅收获了健康,身材也在肉眼可见的变好。
你们看谢娜腰,完全和之前不一样了,马甲线满满呢!
可见谢娜在瘦身方面还是很坚持的,爱了爱了~
说到马甲线,小编突然想起一位健身名人:霍普·比尔(Hope Beel),身高180cm,是一位来自美国的健美运动员和健身模特,同时她也是一位知名的健身明星,在instagram上面拥有超过150万粉丝。
如果你是一个狂热的健身爱好者,或者经常在油管上面观看健身教练的教学,那么你或许就可以看到霍普·比尔的健身视频。
霍普·比尔自己经营着一个内容广泛的自命名博客,并与人们分享与健身相关的视频。
相信你也想打造出像她一样的身材,下面的这些就介绍给你,试着将这些训练纳入到自己的计划当中吧。
第一个动作:罗马尼亚硬拉
将杠铃拾起站立,此为动作起始位置。背部挺直,慢慢通过髋关节下放杠铃至底端,在执行的过程中避免背部弯曲,此时会感觉臀部以及腘绳肌有拉伸感。然后向上拉至起始位置。建议初学者做3-5组,每组使用可以做8-15次的重量完成。
第二个动作:杠铃臀推
杠铃放在髋部,背部保持收紧,上背部放置于长凳上。将杠铃推至身体与地面平行即可,下放时避免背部弯曲。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量,做3-5组。
第三个动作:拉力器踢腿
面向拉力器单腿站立,双手扶住龙门架,将低位置的拉力器固定在脚踝部,伸髋将小腿向后拉。初学者建议做3-5组,每组8-15次。
第四个动作:器械髋外展
坐在外展训练机上,双腿用力向外分开,控制动作还原至起始位置。注意:身体靠前,对臀大肌刺激越大。身体靠后,对臀中肌的刺激越大。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量,做3-5组。
今天的分享就到这里
咱们下期见!
而老公张杰这段时间,也是为了谢娜生孩子暂停了很多工作。就在各种传言四起的时候,谢娜张杰夫妇于日前在社交平台上一起更新动态,作息同步的他们,完全不理传闻。
而许久未更新通告行程的张杰,也更新了最新的行程安排,整个7月的行程也是很忙碌,疑似陪老婆谢娜生产后,开始专注于工作,为接下来的演唱会做准备。
如此看来,谢娜可能已经做完了月子,不需要更多的陪护了。至于谢娜何时回归,湖南卫视那边早已经给出了安排。
有消息称,芒果的口碑综艺《偶滴歌神啊》第三季度即将回归,宣传海报上,赫然写着“太阳女神”谢娜的名字。
《快乐大本营》的八月排班表上,也已经预排了谢娜的名字,包括《嗨唱转起来》在内的三档综艺,可谓是行程满满。
为什么谢娜如此着急复工?
这恐怕也与张雨绮代班主持的效果有关??
最开始,谢娜请假,张雨绮代班的时候,很多网友唱衰,认为张雨绮只会拉垮《快乐大本营》的收视率。
谢娜在这档综艺里,有着不可替代的地位,很多网友表示,他们不愿意看张雨绮主持,要等谢娜回来再看《快乐大本营》。
其实,在这两年,《快乐大本营》改版之后,外界有声音认为,改版后的节目播出效果,不如从前,有很多忠实的粉丝都认为没有以前好看了,收视率一度下滑得很厉害。
再加上近两年,芒果的主持人团队频频出现负面热搜,使得《快乐大本营》很长时间吸引不到大量的新粉。
就在大家不看好张雨绮的代班主持的时候,在近一个月里,《快乐大本营》的收视率不降反升。
这都归功于张雨绮耿直、爽朗的性格,除了一开始的不适应,到后面,她越玩越放得开。跟杜海涛的几次搞笑互动,也收获了一波粉丝。
相比于之前的李浩菲,张雨绮在短短的3个月内能站稳脚跟,确实不得不让谢娜有些担心。
有很多网友评论谢娜的主持功底,不免有些咋舌。更有甚者认为,谢娜离开了《快乐大本营》之后,节目反而更好看了。
而在最新更新的收视排名上,《快乐大本营》再次重回排行榜第一,各项数据显示其热度飙升。
不得不说,张雨绮的这次代班主持的成绩还是亮眼的,不但没有拉垮收视率,反而有了助力节目收视率,有了短暂的提升。
没有了尴尬的傻笑,因为张雨绮的加入反而有了新鲜的感觉。不得不说,张雨绮在吸粉上还是有一定的潜力的。
芒果台之前一直想要培养新人,重洗团队,但一直苦于找不到好苗子。显然,从成熟的、有人气的明星、艺人、偶像里选拔,反而更快。
但这也是一些网友的一厢情愿而已,谢娜作为芒果台的老牌主持人,想要替代她不是那么容易的事。
毕竟谢娜只是生二胎,身材和健康恢复之后肯定是会回归的,但也不是说张雨绮不好,各有各的特色。
大家都知道谢娜第一胎是双胞胎,确实很辛苦,那时候的她产后还体重超标,这确实属于孕妈妈的正常反应。
记得谢娜生了双胞胎之后,耽误了不少工作,回归《快乐大本营》的时候,观众除了欣喜,更多地是惊讶,因为她胖了↓
在节目上时不时会出现双下巴的镜头↓
那时候,谢娜还因为发福的问题被广大网友嘲讽得可不轻呢!
不过娜娜倒是蛮励志的,在微博上宣称要练出马甲线↓
之前的时候还发博称为了能追上女儿的成长速度在努力健身,看完有点感动了。
健身后的谢娜不仅收获了健康,身材也在肉眼可见的变好。
你们看谢娜腰,完全和之前不一样了,马甲线满满呢!
可见谢娜在瘦身方面还是很坚持的,爱了爱了~
说到马甲线,小编突然想起一位健身名人:霍普·比尔(Hope Beel),身高180cm,是一位来自美国的健美运动员和健身模特,同时她也是一位知名的健身明星,在instagram上面拥有超过150万粉丝。
如果你是一个狂热的健身爱好者,或者经常在油管上面观看健身教练的教学,那么你或许就可以看到霍普·比尔的健身视频。
霍普·比尔自己经营着一个内容广泛的自命名博客,并与人们分享与健身相关的视频。
相信你也想打造出像她一样的身材,下面的这些就介绍给你,试着将这些训练纳入到自己的计划当中吧。
第一个动作:罗马尼亚硬拉
将杠铃拾起站立,此为动作起始位置。背部挺直,慢慢通过髋关节下放杠铃至底端,在执行的过程中避免背部弯曲,此时会感觉臀部以及腘绳肌有拉伸感。然后向上拉至起始位置。建议初学者做3-5组,每组使用可以做8-15次的重量完成。
第二个动作:杠铃臀推
杠铃放在髋部,背部保持收紧,上背部放置于长凳上。将杠铃推至身体与地面平行即可,下放时避免背部弯曲。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量,做3-5组。
第三个动作:拉力器踢腿
面向拉力器单腿站立,双手扶住龙门架,将低位置的拉力器固定在脚踝部,伸髋将小腿向后拉。初学者建议做3-5组,每组8-15次。
第四个动作:器械髋外展
坐在外展训练机上,双腿用力向外分开,控制动作还原至起始位置。注意:身体靠前,对臀大肌刺激越大。身体靠后,对臀中肌的刺激越大。建议初学者使用每组可以做8-15次的重量,做3-5组。
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咱们下期见!
#一刷微博就想哭#
您的名字从小我就知道,虽然从没见过,但是感觉和你很熟悉,在我的印象中,您一直都是爷爷的样子,总觉得在教科书里的人是永恒的,今天看到您离开的消息,破防了,每看一次新闻就掉眼泪,您的一生辛苦奉献,就是为了能让我们吃上饱饭,解决最根本的民生问题,才能有如此的繁荣盛世。谢谢您,袁隆平院士,一路走好![蜡烛][泪][泪][泪]
您的名字从小我就知道,虽然从没见过,但是感觉和你很熟悉,在我的印象中,您一直都是爷爷的样子,总觉得在教科书里的人是永恒的,今天看到您离开的消息,破防了,每看一次新闻就掉眼泪,您的一生辛苦奉献,就是为了能让我们吃上饱饭,解决最根本的民生问题,才能有如此的繁荣盛世。谢谢您,袁隆平院士,一路走好![蜡烛][泪][泪][泪]
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