#支付宝扫码领红包##大红包# 支付宝扫码，今天领大红包 #支付宝红包#该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手。 我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。[可爱][握手][男孩儿]

上午好
人活着都会有情绪，有事别闷心里，别积攒情绪，该生气时要生气，该翻脸时要翻脸，避免让自己陷入坏情绪的漩涡中。
学会正确表达情绪，不把怒气积聚于心里，及时疏导情绪，让身心不生病，才能活得轻松愉快。
正如《情绪革命》一书中说的：“情绪生病，比身体生病更可怕。”
心无挂碍，则百病不生。
归根结底，把情绪养好了，就是最好的养生方式。[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]

请问，长时间看手机，电脑，眼睛疲劳酸胀痛，用什么方法护眼安全又有效呢？

首先应该从根源上解决问题，看手机、电脑、看书时间不能过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。要学会科学用眼，每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛得到充分的放松。
当然，除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。
其次就应该注意我们平时的坐姿问题，说到坐姿很多人就有疑问了，眼睛疲劳跟坐姿有什么关系，在这个里小启要说明一下，一个良好的坐姿可以让眼眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
最好的坐姿就是眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，在这里小启要强调一下，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。 
最后切记，这个问题所有的人都爱犯，在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。