【暖暖莳光电台】81【积极成就】坚毅|如何寻找和培养兴趣点燃激情?
1、兴趣如何提升了我们的坚毅?
2、如何找寻和培养兴趣?
3、作为父母如何培养孩子的兴趣和坚毅呢?
找寻兴趣就如找寻伴侣,不要太总相信一见钟情!还是需要时间去了解和经营!
不同的兴趣就如不同的种子,它们小时候长得都很像!你需要投入一定的时间去给它们浇水和施肥,才能看到雏形。然后找到喜欢的品种,持续养育,你才可以最终收获成功的果实!
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2、如何找寻和培养兴趣?
3、作为父母如何培养孩子的兴趣和坚毅呢?
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【暖暖莳光电台】78【积极成就】坚毅|如何科学地提升自律完成立下的flag?
内容简介:
1、自律的生理基础是什么?
自律的肌肉模型
大脑神经的可塑性
葡萄糖水平与自律
2、如何通过以下五大方面提高自律从而提升坚毅?
睡眠、锻炼、压力、冥想、饮食
提升自律就像锻炼身体的肌肉,不是空喊一句口号:“我要坚持就可以的!” 不懂得科学健身的人会受伤,不懂得科学提升自律的人会让自律加倍受损。
期待今天的分享可以帮助你了解影响自律水平的生理性基础,可以更科学地提升自律,更好地坚持你曾经立下过的flag,妥妥地达成目标吧!
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大脑神经的可塑性
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睡眠、锻炼、压力、冥想、饮食
提升自律就像锻炼身体的肌肉,不是空喊一句口号:“我要坚持就可以的!” 不懂得科学健身的人会受伤,不懂得科学提升自律的人会让自律加倍受损。
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【暖暖莳光电台】77【积极成就】坚毅|大部分人努力程度之低,还轮不到去拼天赋!
内容简介:
1、什么是一个人获得成就的最大因素?
2、什么是坚毅?影响坚毅的主要因素有哪些?
我不停奔跑
我在每一块球场上来回奔跑
为争取每一次得到你的机会
你需要我拼尽全力
我为你献出真心
因为这付出让我获得更多
我在球场流尽血汗、一身伤病
不是因为困难在挑战我
而是因为你在呼唤我
我为你做了一切
因为你也在这样对我
我们让彼此
感觉到生命力。
— 科比《亲爱的篮球》
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2、什么是坚毅?影响坚毅的主要因素有哪些?
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我在每一块球场上来回奔跑
为争取每一次得到你的机会
你需要我拼尽全力
我为你献出真心
因为这付出让我获得更多
我在球场流尽血汗、一身伤病
不是因为困难在挑战我
而是因为你在呼唤我
我为你做了一切
因为你也在这样对我
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