“一个五年前94.5kg的肥胖者
记录每一天的塑身艰辛历程”
9月18日周二晴雨
00:00，80.8kg，日同时环比+0.4
02:00，81.0kg，日同时环比+0.6
05:30，80.6kg，日同时环比+0.5
07:00，79.9kg，日同时环比+0.3
本周计划：目标790
早晨“手拉单车”0分钟
餐前舒肚指数95
早餐高岭长沙老口子酸辣面1碗
舒肚指数90
一人点检四小区
两人点检两小区
10:00先东地下库左后保险杠倒车挤柱又一回，边卡扣脱落两脚复原，下午30洗车局部抛光后油漆裂痕不太现形
中餐33楼无
15:30，下午长青汤园肉丝米粉葱油饼
舒肚指数90
17:00，点检完成洗车抛光Ok
18:30，79.5kg，
晚餐红萝卜丝辣椒炒肉笋子酸菜
大柑橘半只，
19:30，80.4kg，日同时环比+0.6
肚舒指数90
晚上开始左脚踝外侧轻微胀
红薯半只，气排球传接一小时一身汗
雨刮器胶条10.9一套两根
21:00，80.4kg，
今晚“手拉单车”0小时，
大柑橘一只半，
21:30，80.6kg，
左脚踝外侧轻微胀继续
22:00，秋水一颗预防之
23:00，80.8kg，日同时环比-0.4
左脚踝外侧轻微胀消弥。
懒人英语今日零星半小时。 https://t.cn/z8A8N62

#生日快乐# 岁月走过三十五载，闻则漫漫，实则匆匆！35岁是个尴尬的年龄，标志着人从茁壮成长到逐渐衰老的转变。就在今年，我先是发现左鼻孔长了一根白毛，两周前又发现右鼻孔长了一根白毛。有句话怎么说来着，世界上唯一不用努力就能往上涨的只有年龄！35岁，半个身已经跨入中年，有时候不敢想，奔4真的不远了！

惆怅之余安慰自己，林峯在拍使徒行者饰演薛家强爆Seed哥时是35岁，谭咏麟在最红的85年是35岁，1985年的夏天，谭咏麟举行了连续20场“85超白金演唱会”，当时正值暑假，每天都有大量学生来看，就像是一个音乐夜校一样，期间便出现了这一称谓，并流传至今。他们的35岁，如此精彩，何来谈老！

肺腑之言说完了，进入主题，35岁生日的今天，向自己说声生日快乐！向爸妈，老婆，孩子以及关心我的亲人朋友们说声，生命中有你们真好！其实过好生命的每一天，比过好生日更重要。愿大家每天都开心，不管多大，多老，要有一颗永远25岁的心！

凑图的微博[允悲]因为平时生活真的就只有工作休息陪娃，但特充实。
左最近可以扶着沙发自己站起来玩了也会恭喜发财和拜拜的手势现在真的特别可爱[心]我妈妈把左的尿片套在果的屁股上了，有点萌。而且果果特别宠爱左是我没想到的，左左哭果果会叫，矫情的果果对左左的蹂躏一点也不生气还总是想偷偷舔左。最后一张是南哥一边看视频学足底按摩一遍按[笑cry]
其实每个人都不一定会一直一直陪伴走下去，比如我也不能确定我和南哥是不是可以恩爱的白头偕老，但是在一起的时候就好好的把每一天都过好，就足够啦[心]不小心又说了这么多安啦安啦