| 工作日每天十分钟浅健身[加油]

集齐五天就可以召唤周末啦[打call]

我的健身理念不为减肥只图健康，顺带可以消耗掉当天下午茶摄入的热量那当然是更完美了，当日热量当日代谢是我认为是最无痛的保持身材的方式了，如果等脂肪堆积了再去慢慢减肥对嘴巴来说简直是折磨[允悲]

每天下午四点左右简单快走或者慢跑十分钟，跑步释放的多巴胺可以产生快乐因子，也可以提高下午头脑发胀的工作效率，总之，就是每日十分钟，虽然时长不多但是贵在坚持[拳头]

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真的不懂了，明明有的时候我们能拥有一个健康的心理和精神状态就可以了，可是大家要的太多，没人能接受不完美和不一样。
所以无论是要求别人的一方还是被要求的一方，没有一个人快乐，到底谁在快乐啊？谁在替我们快乐啊。
感觉要被自己搞疯了，什么事都没有发生的情况下天天瞎想。。。洒脱是只在外面装的吧其实很在意也很敏感。