看完电影又去了西西弗书店，这次很幸运，很快就找到这本《蛤蟆先生去看心理医生》，又很快就轮到了一个座位，花了四十分钟把剩下的内容看完了，感觉学到了一点又没完全看太明白～
“情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的感情，与他人建立良好的关系。”
ps：离开万达前又去买了一堆甜点，有老奶油蛋糕、枣糕、烤糍粑&三色蛋糕，看着就好好吃[馋嘴] https://t.cn/RyhNP5Z

婚姻里，比起背叛更令人痛苦的一件事，90%的女人都经历过！

无论你们婚姻关系如何，这件事都千万不要做，因为它实在太伤人了，它就是冷暴力。据有关调查表明，80%离婚诉讼案都与冷暴力有关。#心理咨询心理疏导#

在心理学上有一个叫做“筑墙逃避”的效应，说的是双方意见不合时，一方急着谈完，谈出结果，一方却忙着大事化小，小事化了，一个追一个逃，一个心急如焚，一个充耳不闻，带入婚姻就是传说中的冷暴力。

冷暴力看似静默无声，却暗中伤人于无形，在这么多年的婚外情咨询中，很多婚姻之所以走向破裂，就是因为缺少沟通，两个人住在同一屋檐下，一方选择忽视，一方备受折磨，其实都很痛苦。

如果你正在经受冷暴力，可以试着从这三个方面改变你们的相处模式，再来跟我聊聊，让我进一步帮你！

1、增加生活仪式感。

千万不要因为走入婚姻，就忽视了生活中的仪式感，这些为节日准备的惊喜，很能增加夫妻之间的情趣，让感情升温。

2、遇到问题及时沟通。

感情不可能一帆风顺，逃避也不会让问题消失，遇到问题及时解决，如果实在觉得说不出口，可尝试通过文字去表达。

3、寻找共同话题和兴趣

每个周末可以空出一定时间用来陪伴彼此，寻找一些共同兴趣爱好和话题，两个人一起做一些事，用交流互动增进感情。

今日份浅总结day3
上午参加了教基模考，啥也不是，有一部分是忘记了、知识记混淆了，一部分是在宁晋根本没学过，再加上多选这个大雷点
晚上背了10个单词，虽少但胜在这次开始准备的早[允悲]（自我安慰），还背到了一个有关exo的词，不巧，今天没背过kkk
（今天划水严重，买的香山学霸笔记感觉没啥用啊，也是缺知识点，粗归粗，缺东西就不地道了啊啊啊啊啊