直播预告 | 以香养人- 陆游的秋季养生之道
人与自然界是一个统一的整体，因此中医养生领域，要求人们掌握和顺应自然界的阴阳变化规律，所谓“法于阴阳，调于四时”，强调适应自然变化，维持正常生理节律，使人体同外界保持协调平衡，对防止衰老有重要的意义。并提出了“春夏养阳，秋冬养阴”等的具体养生法则，把能按四时、昼夜阴阳变化规律施功的养生家，称之为“提挈天地，把握阴阳（指规律）。
秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，遇到伤感之事应主动排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起，待天气更凉爽后建议加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。
在众多养生方式当中，香兼具了风雅与实用，是古人生活中不可或缺的元素。南宋爱国诗人陆游身逢乱世，一生坎坷，体弱多病，“四十已遽衰，药裹不离手”，却活到了80多岁，这在古代已经算是非常长寿了。
欢迎您走进天津沉香艺术博物馆的直播间，让我们一起来了解南宋文人陆游的秋季养生之道。
直播时间：2022年8月19日 周五 晚上 20:00
直播平台：天津沉香艺术博物馆（官方微博、抖音）

文人雅事｜陆游独特养生法（上）
人与自然界是一个统一的整体，因此中医养生领域，要求人们掌握和顺应自然界的阴阳变化规律，所谓“法于阴阳，调于四时”，强调适应自然变化，维持正常生理节律，使人体同外界保持协调平衡，并提出了“春夏养阳，秋冬养阴”等的具体养生法则。在众多养生方式当中，香兼具了风雅与实用，是古人生活中不可或缺的元素。
今天和大家分享一位古人，南宋爱国诗人陆游。陆游身逢乱世，一生坎坷，体弱多病，“四十已遽衰，药裹不离手”，却活到了80多岁，这在古代已经算是非常长寿了，我们不妨一起来了解一下陆游的秋季养生之道。
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