【简单烹饪最营养，8个小妙招教你全家吃出健康来】一道菜要做到好吃又健康，不要过度加工是关键。以果蔬为例，过度烹调会导致重要维生素的流失。因此，从烹饪手段上来说，少煎炸、多蒸煮；从调味环节看，则是避免高盐、高油、高糖。“三高”饮食毫无疑问是身体健康的安全隐患。以盐为例，过多摄入的最直接影响就是导致高血压。世卫组织推荐健康成人每天盐摄入量不超过5克 。孩子要注意的是一岁内不加盐，三岁内减盐。#盐不过5##成长每一课##母婴狂欢月# （来源：世界卫生组织）
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开饭啦开饭啦！你们看饿了没？
chou一位宝儿和我吃同款
小样X哪吒联名款
自热煲仔饭&酸辣粉好吃到不行～
我最爱红烧牛肉味的煲仔饭&川渝口味的酸辣粉！
话不多说，图片在下面，眼见为食
我都流口水啦～
煲仔饭总共有7个味&酸辣粉有3个味！
任君挑选～
每份煲仔饭还搭配一瓶乳酸菌，好吃不贵～
有吃又有喝真的太满足啦！
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#大胃爱丽丝[超话]# @大胃爱丽丝
二次翻牌紫菱教学版麻辣烫，好吃好吃就是它了！一定一定要配紫菱教的提鲜酱料，微酸很解腻！
开始忘记煮宽粉了，吃一半觉得少了什么然后恍然大悟，立马就去煮了宽粉，宽粉口感QQ的，个人认为它在麻辣烫里是很重要的存在
最后一句，紫菱你这个宝藏女孩儿，你出过的菜谱打印出来确定不能绕地球几圈吗？[偷笑]
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