「 第 119 期 」私藏的设计师实用酷站

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想要做情绪的主人自我管理？蜜拓蜜有小诀窍要教你！

人是一种情绪化的生物，在这个生活节奏紧张、压力山大的时代，难免会因为一些人和事产生烦恼和不良情绪，是该被情绪牵着鼻子走，还是做情绪的主人，主动控制好自己？相信理智的人都会选择后者。
但想要正确调节情绪，说起来简单，做起来却并不那么容易。

具体的方法，让蜜拓蜜小编来教你。
首先，我们要了解坏情绪是什么，为什么会出现。
如果你是一个频繁处于负面心情中的人，那么你就要开始反思，第一，是不是你所处的环境太过消极，接触的负能量太多，其次，是不是你对事物总是过度解读和思考，第三，你的价值观是否正常。
这几点如果能够得到你自己的准确确认，那么改善坏情绪也就没那么难了。

人是群居动物，生活久了，难免会受到外界影响，例如不好的新闻、他人的消极言论等，如果你经常会被这些影响到，情绪也为其所控制的话，不妨选择闭眼不看、闭耳不听，多去外面的世界走走看看，让自己接触新鲜事物，久而久之你就会发现其实那些负面新闻言论根本影响不到你了。

当然，如果你是一个很容易想多的人，就更应该停止接触这些负面，选择去尝试新事物了。
树立正确的价值观，并且适当地放松心态，调整自我，建立起强大的内心，或许对你的敏感也有很大的帮助。

在这里，蜜拓蜜小编也教给你一个小诀窍：可以试着与负面情绪去做朋友，去接纳它。你要相信，负面情绪也并不始终是坏事，它能够帮助你更好的审视自我，反思进步，激励你能够以更好的方式存在。
每个人都有负面情绪，所以当你深陷坏情绪中无法自拔时，不妨可以试着去与他人倾诉分享，来帮助自己分散注意力，缓解不适。

想要维持稳定的情绪，也需要一个健康的身体。所以蜜拓蜜小编提醒你，也不要忘了锻炼身体，增强体质，同时进行一些养生活动，来帮助调养身体。蜜拓蜜旗下的养生保健品，或许可以成为你的合适选择。
蜜拓蜜作为健康领域的老品牌，一直对产品与服务保持高标准要求，在关注国人的生理健康问题的同时，也十分注重大家的心理健康。
蜜拓蜜衷心祝愿您能够顺利摆脱坏情绪，天天开心舒畅。

#读书笔记# 地球不过是一颗穿越太空的星星的
卫星罢了。在某些条件的作用下，生物便在地球上应运而生，而这些条件正是形成地球这颗
行星的一部分。既然在这些条件的作用下，地球开始有了生物，那么，在其他条件的作用下，
万物的生命就有个终结。人，并不比其他有生命的东西更有意义；人的出现，并非是造物的
顶点，而不过是自然对环境作出的反应罢了。
——毛姆《人生的枷锁》