#茜茜追高减肥# 220825
早:早餐买的火烧，我素她肉。
午:队友做的鲫鱼，她不喜欢吃，吃了没两口就不吃了，下午又自己冲豆浆，吃雪糕。
晚:寿司，水果，一根肠，奶，以后没事就这么准备饭了。沐沐很开心。
运动:上午跳舞力全开20min,下午跳绳2000，饭后沐沐去了，我们散步，还去了超市，走了有7公里多。
体重:99斤

#从119斤到99斤需要多久#
Day3
身高：160

『体重变化』
初始体重:119.4
当前体重:117.8
累计减重:1.6

『围度变化』
肩围：103.5-
腰围：75.5-
腹围：83-
臀围：97-
大腿（站立）：56/57-
小腿（站立）：37/36.4
大臂（坐）：28.8/28.8-
小臂（坐）：23/23-

『饮食记录』
早餐:半根玉米+荞麦面+2个荷包蛋
午餐:杂米粥+一盘红烧排骨+两口豆沙饼
晚餐:一根玉米+一块稻香村黑芝麻椒盐饼
加餐：上午四个李子

『运动记录』
晚饭后散步

早上好呀～
我昨天晚上把空调关了睡的
我肩膀实在酸疼的难受 热就热吧
半夜三点多马哥跑厕所去睡了[允悲]
放了一个厚厚的被子空调开的特别凉
然后把自己裹在里面

我想知道后背被吹的酸疼不会落下月子病吧…
还有 我几乎尽量不看手机了
还是眼睛酸疼 拿手机的胳膊疼

中国人真的不坐月子是不行的！
我看很多人感觉国外的人生完就喝冰水
咱们的体质真的和国外的不一样！！

现在年龄大了 真是太脆弱了
动不动就不舒服
还是要特别注意才行

今天产后第七天体重99斤
怀之前98斤 生之前112斤
整个孕期胖14斤
生完105斤 等于7天瘦了7斤
我是正常吃饭哦
一般生完都会瘦几斤的

马莫凡刚刚好37周生的 5.82斤 体重我觉得算可以的
如果40周生 我觉得基本上至少有7斤了

这回你们不骂我少吃了吧[笑cry][笑cry][笑cry]