#张张的日常碎碎念#
Day40
今日体重：58.15Kg（今早上称体重心惊胆战的没想到这一周又吃零食又吃泡面，竟然没涨哈哈，满足了！就这样一点点磨吧）
早餐：西葫芦鸡蛋饼➕桃胶银耳羹（今天手机奇奇怪怪，拍出来的照片都好亮我得研究一下）
午餐：香煎梅花肉➕清炒西葫芦（我现在已经沉浸在梅花肉的这种做法里了哈哈哈，总想吃）
今日运动：安小雨3000次跳绳➕普拉提100次瘦大腿内侧➕美丽芭蕾瘦大腿➕韩小四矫正小腿外翻（每日一呐喊！我想瘦腿！瘦腿！瘦腿！）
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蜜汁叉烧：
500克梅花肉icon加100克叉烧酱，再加适量蚝油、蜂蜜、生抽、津酌玫瑰露酒、葱白、姜片、蒜片腌制一晚；放入烤盘里，空气炸锅200度10分钟，取出翻面刷酱料，随后转160度10分钟，中间再翻面刷一次酱料，肉厚可以多烤几分钟。

孜然肥牛卷：
洋葱切片，香菜切段，肥牛卷焯水、洗去浮沫；锅中热油，爆香姜蒜末，放入洋葱片翻炒，再放肥牛卷，加生抽、白糖、蚝油、孜然粉翻炒均匀，加香菜炒断生即可。

番茄炒蛋：
番茄去皮切小，鸡蛋加点料酒和少许水打散，锅内热油把鸡蛋翻炒至凝固盛出；锅里再加一点油放点葱白爆香，下番茄炒烂，炒出汁，倒入鸡蛋，加少许糖，再加盐调味，大火翻炒后关火出锅，撒上葱花。

丝瓜炒蛤蜊；
烧开水放葱姜料酒，蛤蜊焯水至开口捞出取肉，冲洗沥干备用；锅里热少许油，下蒜末煸香，倒入丝瓜翻炒片刻，加少许开水，放入蛤蜊肉煮一会，加盐调味，撒上葱花。

白灼菜心icon：
锅内加水烧开，加少许盐、几滴油，下菜心焯熟捞出装盘，另起油锅，下蒜末爆香，加生抽、蚝油、白糖炒匀，淋在菜心上。

#好好吃饭# 昨天政府发的蚕豆炒上了，粉粉糯糯的，是这个季节的味道。冰箱里的南风鸡被我拔拉了出来，切了四分之一，和山药菌菇炖了一锅汤，好咸鲜那。春笋是邻居送的，用梅花肉烧了，笋子一定要配肉，互相衬托滋味，是这个季节我的钟爱，也是儿子的。绿叶菜最近很充足，除了青菜，还有生菜广东菜心油麦菜，怕坏，所以现在顿顿都安排绿叶菜。
越是封控越是要尽量吃好，增强抵抗力！[加油][加油][加油]