[鲜花][鲜花]黑豆在日常生活中的存在感可能比较低~常见的是黄豆、绿豆和红豆，但注重养生的人应该很喜欢黑豆，可能经常喝黑豆浆或者黑豆红枣粥。不得不说，黑豆的功效真的很喜人:
1⃣️减肥抗衰
黑豆纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，是减肥佳品;黑豆中微量元素如钾、钙、磷等含量都很高，可延缓人体衰老、降低血液粘稠度等。
2⃣️解毒滋养
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆，可百病不生”，黑豆营养价值丰富，利于身体健康;还可用于肾虚阴亏、服药中毒或饮酒过多等。
为什么说黑豆是补脑食物? --
黑豆可以防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物;
黑豆含有丰富的微量元素，每100克黑豆中含钙370毫克，磷577毫克、铁12毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些元素能满足大脑需求，延缓脑机体衰老，降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

红豆+燕麦=天仙配！！怎么能这么好喝！！！姐妹，但凡有个破壁机，求你一定要试试这个！！
红豆燕麦奶！！好喝到哭泣！！
奶茶店都喝不到！奶香浓郁！甜糯香甜！
尝一口瞬间幸福感爆棚！！
毫不夸张！连碗底我都舔干净了！！！

红豆30g、燕麦20g、黄豆20g、红枣3颗
✅食材洗净倒入破壁机，兑入600ml水，豆浆模式，完成后兑入200ml牛奶，果汁模式搅拌均匀okk#我的美食日记##不可辜负的美食[超话]#

豆制品 ≠ 痛风餐[报税] #医学就会#

新加坡国立大学一项研究发现，食用黄豆类和荚果类（Legume，包括红豆、绿豆、大豆和豌豆等豆类）食品并不会导致痛风，反而还可能降低患上痛风的风险 [送花花] 而多吃鸡、鱼和虾等肉类和海鲜则会提高患上痛风的风险 [委屈] 豆类虽嘌呤含量丰富，但其所含促尿酸排泄物质的作用更为显著 [666] 且豆制品在加工存储过程中会导致部分嘌呤流失，而其降尿酸作用并未相应减弱喔！ [抱一抱] #科普大作战##小李子新女友22岁# #玄彬认证自己和孙艺珍长得像#