#成都今日18时起全体居民原则居家# 来自被静态了三个月的丹东人民的经验:1.别信政府的承诺，抓紧时间赶紧去抢菜！2.能抢多少就抢多少，尽最大可能的屯！3.如果核酸结果异常要求去集中隔离，一定要求工作人员现场再做一次快筛复查！4.小区内尽量沟通好，如果出现核酸异常要求集中隔离，团结起来一起要求居家隔离，哪怕封单元门也可以！

#每日一善[超话]##每日一善# [心]#阳光信用#

平凡的生活，普通的日子，就要简简单单生活，平平淡淡度日。在岁月的流逝中，学会沉淀，让自已的人生变的温暖而又有光芒。时光蹉跎，岁月荏苒，唯有在该珍惜的时候学会珍惜，快快乐乐活好每一天，才能让人生尽量无悔！ ​因为有梦，所以勇敢出发，选择出发，便只顾风雨兼程。

饭后这4件事不能做容易导致胃病加重

饭后半小时之内，很多胃食管反流病的病人尽量不要去做一些家务，比如说弯腰扫地啊，收拾东西，或者去楼下快走，甚至有的人去跑步去游泳，去做一些剧烈运动，那如果您有胃炎，或者这个其他的消化性的溃疡病，那么在饭后呢，不建议您立刻的喝水，15分钟以后咱们再喝水，饭后呢，也不要立刻吃水果，而且最好等一些时间，因为您这个胃内容物比较多嘛，那么很多排空比较慢的这些患者，您吃完这些东西以后会影响您胃黏膜的修复，影响胃的蠕动，不建议大家吃完饭就躺在床上去休息，甚至这个歪在这个沙发上，咱们就餐后，您的胃内的一种饱腹感，或者是胃内，这些食物需要消化下去的，那么排空呢，如果您平卧位躺下了，去这个休息势必会影响这个胃肠蠕动，而且您休息了这个大脑会降低整个人机体中代谢这种速率，那么这个时候呢，这个胃肠的运动也会减弱。