随着年龄的增长，人们的身体状况是一天不如一天，相应发生各种意外的概率也在不断升高，谁也不敢保证哪一天躺在医院病床上的人不是自己。想象中遇到这样的情况后，我们最依赖的人应该是另一半和孩子们，事实上在现实生活中，
首先相濡以沫的几十年的老伴，心有余但力不足，他们固然有着照顾我们的心，但成天整宿下来身体根本遭受不住；
其次如今社会各方面的竞争压力愈来愈大，作为城市建设主力军的年轻人，不管愿不愿意，也得将自己绝大部分的精力放在工作上，以谋求更多的发展机会、赚到更多的工资。很多时候他们连自己的身体都顾不了，更无法抽出时间来看望自己的父母，这也是不得已而为之；
最后站在我们的角度而言，真到了躺在病床上的那一天，大家时不时会觉得自己是一大累赘，有什么请求不好意思说出口，更看不得至亲为自己操碎了心。
过来人告诉你，生病躺在病床上以后，才能清楚明白地知道，晚年最可靠的东西，原来是这4样，来一起看看：
第一，养老本
改革开放至今，我国的医疗体系已经非常完善了，不管是生活在城市还是农村的老人，很多时候生病和买药的资金一经医保报销，耗费的资金相应也没有那么多。但不可否认一些重大疾病不在报销的范围内，后续我们吃药的花费再少，积少成多也是一笔不小的数目。在这样的情况下，自己前半生积攒和每月领取到的养老本，就成了我们最充足的底气。花自己的钱给自己治病，不会让大家产生太大的心理负担，更不会给年轻人拖后腿。
所以在平时的生活中，我们就要有攒钱的意识，如果不未雨绸缪，真到了那一天再着急上火也无济于事。有些老人固然知道这一点，但总是摇摆不定，最终落得个家财散尽的下场，其一我们不能把这笔钱随便地交给孩子们，万一他们将这些钱用掉，我们一旦倒下又该怎么办。务必不能心软，自己有能力时跟另一半管好财产，以后的事情就交给以后，这并非自私自利而是有长远眼光的表现；其二切勿相信天上会掉馅饼，就算真的有馅饼也不一定能轮得上我们捡，一个不留神馅饼砸在了头上受伤的还是自己。
这就要求大家不要轻易投资，任何投资都是具备一定风险的，正经投资赔了算自己的问题。偏偏一些不法分子，就是利用了老年人反诈骗意识弱又有钱的特点，对上了年纪的人们施行各式各样的诈骗。要想保住自己的养老本，最直接有效的方式方法，就是对所有的投资说不，就算自己真的觉得某些项目好，也得跟孩子们和另一半事先商量一下再做决定，毕竟人多力量大。
第二，心态
毕竟躺在病床上遭受折磨的是我们，因此不管外部条件如何，都一定得调整好自己的心态。如果总是感觉生活无望心情低落，就算家里人对我们再好、医疗手段再发达，很多疾病恢复起来也没那么容易；相反若能坚强一些，积极主动配合医生的治疗，在病情基本一样的情况下，恢复至健康状态也不是一件困难的事情。
我们首先要战胜恐惧的心理，陌生的环境、充满消毒水的空间，会让大家很没有安全感，但仔细想想随着年龄的增长，每个人都要经历生老病死，历史上对人民和国家做出卓越贡献的伟人，也逃脱不了这样的命运。
其次要辩证地看待这件事，其实我们是极其幸运的，自己只是在早期发现了身体的异样并作出调理，一切都还来得及。生活中多的是那些平时没病没灾，觉得自己只是长时间的头疼脑热，去医院却发现已经病入膏肓的人；
最后要将自己更多的注意力，放在如何加快痊愈上，整天阴沉沉的没有任何一点用，情绪是有传染性的，谁也不想跟一个消极的人整天呆在一起。我们非但要自己积极向上，有条件的话还应该跟照顾自己的家里人多聊聊天，让他们把心放在肚子里，晚年什么都比不上一家人和和睦睦开开心心来得好。
第三，健康
身体是革命的本钱这句话我们经常听，但由于平时身体状况比较好，可能也无法切身的体会拥有强健体魄于自己而言有多重要。病倒后的每一天，我们都在后悔自己平时没有进行有效的锻炼，总是觉得如果再自律一点，可能这些意外就不一定会发生了。
其实生病于我们而言就是一种经历，只要能从中获得经验教训，就算自己没有白白遭罪。大家可以在医生的建议下，给自己制定一个有效、在个人能力范围内的锻炼计划，这样我们才能更有目标一些；一定要懂得坚持的重要意义，三天打鱼两天晒网还不如不做，这样节省下来的时间，也许还能做一些别的有用的事情。当然凡事都要量力而行，不要眼睛大肚子小，一旦发现计划不可行，一定要及时作出调整，硬撑没有什么好的结果；俗话说兴趣是最好的老师，每个人的健康状况和喜好不同，适合自己的运动也不同，人云亦云的态度不可取。
第四，医生
医生的职能就是救死扶伤，有很多懂得养生和保健的老人，有时候会打心底对医生和护士产生怀疑，总觉得对方就是为了坑我们的钱。事实上这种想法，在社会秩序逐渐完善发展的今天，绝大多数时候都是错的。医生见多识广，在我们看来了不起的事情，他们早就已经司空见惯，病人所能做的就是积极配合治疗。有什么不懂得或者觉得医生做错的事情，可以提出怀疑但一定要注意态度，否则必然会加重医患矛盾，毕竟医院的病人那么多，忙不过来是一件再正常不过的事情。
首先相濡以沫的几十年的老伴，心有余但力不足，他们固然有着照顾我们的心，但成天整宿下来身体根本遭受不住；
其次如今社会各方面的竞争压力愈来愈大，作为城市建设主力军的年轻人，不管愿不愿意，也得将自己绝大部分的精力放在工作上，以谋求更多的发展机会、赚到更多的工资。很多时候他们连自己的身体都顾不了，更无法抽出时间来看望自己的父母，这也是不得已而为之；
最后站在我们的角度而言，真到了躺在病床上的那一天，大家时不时会觉得自己是一大累赘，有什么请求不好意思说出口，更看不得至亲为自己操碎了心。
过来人告诉你，生病躺在病床上以后，才能清楚明白地知道，晚年最可靠的东西，原来是这4样，来一起看看：
第一，养老本
改革开放至今，我国的医疗体系已经非常完善了，不管是生活在城市还是农村的老人，很多时候生病和买药的资金一经医保报销，耗费的资金相应也没有那么多。但不可否认一些重大疾病不在报销的范围内，后续我们吃药的花费再少，积少成多也是一笔不小的数目。在这样的情况下，自己前半生积攒和每月领取到的养老本，就成了我们最充足的底气。花自己的钱给自己治病，不会让大家产生太大的心理负担，更不会给年轻人拖后腿。
所以在平时的生活中，我们就要有攒钱的意识，如果不未雨绸缪，真到了那一天再着急上火也无济于事。有些老人固然知道这一点，但总是摇摆不定，最终落得个家财散尽的下场，其一我们不能把这笔钱随便地交给孩子们，万一他们将这些钱用掉，我们一旦倒下又该怎么办。务必不能心软，自己有能力时跟另一半管好财产，以后的事情就交给以后，这并非自私自利而是有长远眼光的表现；其二切勿相信天上会掉馅饼，就算真的有馅饼也不一定能轮得上我们捡，一个不留神馅饼砸在了头上受伤的还是自己。
这就要求大家不要轻易投资，任何投资都是具备一定风险的，正经投资赔了算自己的问题。偏偏一些不法分子，就是利用了老年人反诈骗意识弱又有钱的特点，对上了年纪的人们施行各式各样的诈骗。要想保住自己的养老本，最直接有效的方式方法，就是对所有的投资说不，就算自己真的觉得某些项目好，也得跟孩子们和另一半事先商量一下再做决定，毕竟人多力量大。
第二，心态
毕竟躺在病床上遭受折磨的是我们，因此不管外部条件如何，都一定得调整好自己的心态。如果总是感觉生活无望心情低落，就算家里人对我们再好、医疗手段再发达，很多疾病恢复起来也没那么容易；相反若能坚强一些，积极主动配合医生的治疗，在病情基本一样的情况下，恢复至健康状态也不是一件困难的事情。
我们首先要战胜恐惧的心理，陌生的环境、充满消毒水的空间，会让大家很没有安全感，但仔细想想随着年龄的增长，每个人都要经历生老病死，历史上对人民和国家做出卓越贡献的伟人，也逃脱不了这样的命运。
其次要辩证地看待这件事，其实我们是极其幸运的，自己只是在早期发现了身体的异样并作出调理，一切都还来得及。生活中多的是那些平时没病没灾，觉得自己只是长时间的头疼脑热，去医院却发现已经病入膏肓的人；
最后要将自己更多的注意力，放在如何加快痊愈上，整天阴沉沉的没有任何一点用，情绪是有传染性的，谁也不想跟一个消极的人整天呆在一起。我们非但要自己积极向上，有条件的话还应该跟照顾自己的家里人多聊聊天，让他们把心放在肚子里，晚年什么都比不上一家人和和睦睦开开心心来得好。
第三，健康
身体是革命的本钱这句话我们经常听，但由于平时身体状况比较好，可能也无法切身的体会拥有强健体魄于自己而言有多重要。病倒后的每一天，我们都在后悔自己平时没有进行有效的锻炼，总是觉得如果再自律一点，可能这些意外就不一定会发生了。
其实生病于我们而言就是一种经历，只要能从中获得经验教训，就算自己没有白白遭罪。大家可以在医生的建议下，给自己制定一个有效、在个人能力范围内的锻炼计划，这样我们才能更有目标一些；一定要懂得坚持的重要意义，三天打鱼两天晒网还不如不做，这样节省下来的时间，也许还能做一些别的有用的事情。当然凡事都要量力而行，不要眼睛大肚子小，一旦发现计划不可行，一定要及时作出调整，硬撑没有什么好的结果；俗话说兴趣是最好的老师，每个人的健康状况和喜好不同，适合自己的运动也不同，人云亦云的态度不可取。
第四，医生
医生的职能就是救死扶伤，有很多懂得养生和保健的老人，有时候会打心底对医生和护士产生怀疑，总觉得对方就是为了坑我们的钱。事实上这种想法，在社会秩序逐渐完善发展的今天，绝大多数时候都是错的。医生见多识广，在我们看来了不起的事情，他们早就已经司空见惯，病人所能做的就是积极配合治疗。有什么不懂得或者觉得医生做错的事情，可以提出怀疑但一定要注意态度，否则必然会加重医患矛盾，毕竟医院的病人那么多，忙不过来是一件再正常不过的事情。
手汗、脚汗、半身汗、冷汗......全告知你解决，汗多的人一定要了解
出汗这件事儿本身是没有什么问题的，但是容易出汗，过分出汗，异常出汗那就要另当别论了。 话不多说，下面咱们就来详细地聊一聊这些异常出汗怎么解决。 第一种，自汗白天，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，汗液就一茬一茬的往外冒，这叫自汗。 自汗是因为气虚，在人的体表有一层气叫卫气，卫气主司汗孔开合。气虚了以后，毛孔一直处于开张的状态，开着开着，汗液就流出去了。而且气虚气虚，除了汗出的特别多以外，还会有虚的表现，比如疲劳乏力，怕风怕冷，反复感冒等等。
有一个中成药叫☞玉屏风颗粒，它里面有白术补脾胃之气，有黄芪益气固表，所谓固表等于是把毛孔关上，还有防风祛风，为什么要祛风呢？你想啊毛孔老是处于开张的状态，那外界的风邪是不是很容易就进来了？所以在用黄芪固表的同时，必须把风邪散出去，以免闭门留寇。
第二种，盗汗白天不出汗，到了晚上，睡着了以后汗液就神不知鬼不觉的冒出来，让人出一身大汗，这叫盗汗。
盗汗是因为阴虚，阴虚则内热，这些阳热聚集在一起，把体内的津液赶到皮肤外面去了。 针对盗汗，推荐地黄丸系列，比如，六味地黄丸。 六味地黄丸虽然名声在外，但是很多人对它不能说特别了解，只知道它可以补肾，究竟是补肾阴还是补肾阳，说不好。 大家记住了，六味地黄丸是妥妥的滋补肾阴的良药，以六味地黄丸作打底，还有知柏地黄丸，麦味地黄丸。 知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热的作用，内热重的人用知柏地黄丸。 麦味地黄丸在六味地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，增强了滋阴的作用，阴虚重的人用麦味地黄丸。 除了地黄丸系列，还有一个汤方叫当归六黄汤，也是滋阴降火的名方。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克 如果是小孩子晚上睡着以后，出汗特别多，那头发，后背都是湿的，可以用浮小麦，乌梅各10-20克煮水喝，浮小麦敛汗止汗，乌梅滋阴，两味药一下去汗液就悄悄止住了，而且味道也不错，孩子也爱喝。
第三种，手汗有朋友说，我既不是自汗，也不是盗汗，而是手汗太多。 像这种情况，中医往往会考虑是脾胃出了问题。 比如，脾胃气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢？找来找去，最后从手上泄出来了。 为什么呢？因为脾主四肢啊。 实际上，手汗多在中医看来也属于自汗的范畴，也可以吃上一点玉屏风颗粒，另外，再给大家推荐一张外洗的方子：黄芪30克、葛根30克、荆芥9克、防风9克。（用来泡手） 这四味药也是一张名方，出自清代大医陈士铎的《石室秘录》，对于这张方子，陈士铎的评价相当高，用他自己的话说：“人有手汗出者，以黄芪一两，葛根一两，荆芥三钱，防风三钱，水煎汤一盆，热熏而温洗，三次即无汗，神方也。”
第四种，脚汗说了手汗，再来说说脚汗。民间俗称汗脚。 这是湿热下注。身体里的湿啊热啊顺着经络往下走了，而脚又一天到晚闷在鞋子里，有了湿有了热，也很难发散出去。所以一脱鞋子，脚上的汗特别多，往往还脚臭，容易长脚癣。 有一个中成药叫二妙丸，由苍术和黄柏组成，苍术燥湿，黄柏清热。湿热的环境一改变，你会发现脚汗，脚臭，脚癣都没有了。根据特殊情况还可以选择二妙丸的两位兄弟三妙丸、四妙丸，这三个方有何不同呢？请点击此处参考：祛湿大有本领的 “三兄弟”，都是治湿热，治法却不同。
第五种，吃饭出汗 一吃饭就满头大汗，这是胃肠有热，要知道食物也是一种能量，胃肠本身就有热，食物再一压下去，热上加热，从而迫使津液外出。 那么，问题来了，胃肠里的热是从哪里来的，很大一部分原因是有积食，积食沤得久了化热了。 怎么判断呢？ 伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻而且发黄，说明是有积食化热了。 推荐中成药保和丸。它里面有消食的山楂、麦芽、神曲，有清热的连翘等等，就像是给胃肠道洗了个澡一样，它就是肠胃的清道夫。
第六种，冷汗有朋友又说了，奇怪，我这个汗啊，流出来怎么是冰凉冰凉的？ 没错，就是冷汗，如果同时伴有手凉脚凉的现象，那多半是肾阳虚。通常来讲，人在什么情况下容易出冷汗，在受到惊吓的时候，对吧，叫吓的冷汗直流，因为惊恐伤肾，肾阳受伤，津液在外泄的时候得不到阳热之气的温煦，发凉，发冷也就在所难免了。 这个时候可以喝上点四逆汤，基本就能解决问题。 四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克
第七种，半身出汗看到这儿，就更奇怪了，半身出汗，身体一半出汗，一半又不出汗。 这里的一半可以是左右分，也可以是上下分，可能是左半边出汗，右半边不出汗，也可能是上半边出汗，下半边不出汗。总之就是身体的一半出汗，无论是哪一半都是不正常的。 这又该作何解释呢？ 简单来说，就是营卫不和，阴阳失调。 既然有“不和”，那咱们就想办法给它调和调和，说到调和营卫，那必须提到桂枝汤啊。
桂枝汤：桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生姜9克、大枣3枚
还有第八种，夏天汗特别多，其他季节都不怎么出汗，汗出的同时又伴随心慌气短、神疲乏力的感觉，中成药生脉饮最好用，最容易切。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
出汗这件事儿本身是没有什么问题的，但是容易出汗，过分出汗，异常出汗那就要另当别论了。 话不多说，下面咱们就来详细地聊一聊这些异常出汗怎么解决。 第一种，自汗白天，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，汗液就一茬一茬的往外冒，这叫自汗。 自汗是因为气虚，在人的体表有一层气叫卫气，卫气主司汗孔开合。气虚了以后，毛孔一直处于开张的状态，开着开着，汗液就流出去了。而且气虚气虚，除了汗出的特别多以外，还会有虚的表现，比如疲劳乏力，怕风怕冷，反复感冒等等。
有一个中成药叫☞玉屏风颗粒，它里面有白术补脾胃之气，有黄芪益气固表，所谓固表等于是把毛孔关上，还有防风祛风，为什么要祛风呢？你想啊毛孔老是处于开张的状态，那外界的风邪是不是很容易就进来了？所以在用黄芪固表的同时，必须把风邪散出去，以免闭门留寇。
第二种，盗汗白天不出汗，到了晚上，睡着了以后汗液就神不知鬼不觉的冒出来，让人出一身大汗，这叫盗汗。
盗汗是因为阴虚，阴虚则内热，这些阳热聚集在一起，把体内的津液赶到皮肤外面去了。 针对盗汗，推荐地黄丸系列，比如，六味地黄丸。 六味地黄丸虽然名声在外，但是很多人对它不能说特别了解，只知道它可以补肾，究竟是补肾阴还是补肾阳，说不好。 大家记住了，六味地黄丸是妥妥的滋补肾阴的良药，以六味地黄丸作打底，还有知柏地黄丸，麦味地黄丸。 知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热的作用，内热重的人用知柏地黄丸。 麦味地黄丸在六味地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，增强了滋阴的作用，阴虚重的人用麦味地黄丸。 除了地黄丸系列，还有一个汤方叫当归六黄汤，也是滋阴降火的名方。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克 如果是小孩子晚上睡着以后，出汗特别多，那头发，后背都是湿的，可以用浮小麦，乌梅各10-20克煮水喝，浮小麦敛汗止汗，乌梅滋阴，两味药一下去汗液就悄悄止住了，而且味道也不错，孩子也爱喝。
第三种，手汗有朋友说，我既不是自汗，也不是盗汗，而是手汗太多。 像这种情况，中医往往会考虑是脾胃出了问题。 比如，脾胃气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢？找来找去，最后从手上泄出来了。 为什么呢？因为脾主四肢啊。 实际上，手汗多在中医看来也属于自汗的范畴，也可以吃上一点玉屏风颗粒，另外，再给大家推荐一张外洗的方子：黄芪30克、葛根30克、荆芥9克、防风9克。（用来泡手） 这四味药也是一张名方，出自清代大医陈士铎的《石室秘录》，对于这张方子，陈士铎的评价相当高，用他自己的话说：“人有手汗出者，以黄芪一两，葛根一两，荆芥三钱，防风三钱，水煎汤一盆，热熏而温洗，三次即无汗，神方也。”
第四种，脚汗说了手汗，再来说说脚汗。民间俗称汗脚。 这是湿热下注。身体里的湿啊热啊顺着经络往下走了，而脚又一天到晚闷在鞋子里，有了湿有了热，也很难发散出去。所以一脱鞋子，脚上的汗特别多，往往还脚臭，容易长脚癣。 有一个中成药叫二妙丸，由苍术和黄柏组成，苍术燥湿，黄柏清热。湿热的环境一改变，你会发现脚汗，脚臭，脚癣都没有了。根据特殊情况还可以选择二妙丸的两位兄弟三妙丸、四妙丸，这三个方有何不同呢？请点击此处参考：祛湿大有本领的 “三兄弟”，都是治湿热，治法却不同。
第五种，吃饭出汗 一吃饭就满头大汗，这是胃肠有热，要知道食物也是一种能量，胃肠本身就有热，食物再一压下去，热上加热，从而迫使津液外出。 那么，问题来了，胃肠里的热是从哪里来的，很大一部分原因是有积食，积食沤得久了化热了。 怎么判断呢？ 伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻而且发黄，说明是有积食化热了。 推荐中成药保和丸。它里面有消食的山楂、麦芽、神曲，有清热的连翘等等，就像是给胃肠道洗了个澡一样，它就是肠胃的清道夫。
第六种，冷汗有朋友又说了，奇怪，我这个汗啊，流出来怎么是冰凉冰凉的？ 没错，就是冷汗，如果同时伴有手凉脚凉的现象，那多半是肾阳虚。通常来讲，人在什么情况下容易出冷汗，在受到惊吓的时候，对吧，叫吓的冷汗直流，因为惊恐伤肾，肾阳受伤，津液在外泄的时候得不到阳热之气的温煦，发凉，发冷也就在所难免了。 这个时候可以喝上点四逆汤，基本就能解决问题。 四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克
第七种，半身出汗看到这儿，就更奇怪了，半身出汗，身体一半出汗，一半又不出汗。 这里的一半可以是左右分，也可以是上下分，可能是左半边出汗，右半边不出汗，也可能是上半边出汗，下半边不出汗。总之就是身体的一半出汗，无论是哪一半都是不正常的。 这又该作何解释呢？ 简单来说，就是营卫不和，阴阳失调。 既然有“不和”，那咱们就想办法给它调和调和，说到调和营卫，那必须提到桂枝汤啊。
桂枝汤：桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生姜9克、大枣3枚
还有第八种，夏天汗特别多，其他季节都不怎么出汗，汗出的同时又伴随心慌气短、神疲乏力的感觉，中成药生脉饮最好用，最容易切。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
月经迟迟不来，一穴一方可“催经”
找对病根好治病，治疗月经推迟首先应该找出不调的病因。切记不要盲目地用药，因为西医的调经药都是激素类药，可能会对身体有不好的影响，对于未查清病因的内分泌是一种扰乱。
造成月经推迟的原因有很多，常见的有如下几种：
一、是内分泌异常导致的月经推迟。
临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，应该检查一下内分泌，一旦发现异常，应该尽快治疗。
卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者，特别是在35岁左右出现月经推迟，而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等症状，应该检查内分泌六项，看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题，如果属于卵巢功能的问题，这些检查结果都会反映出来。一旦发现异常，应该尽快进行治疗。
二、精神因素导致的月经推迟。
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这种情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行调理。
三、服用某些药物导致的月经推迟。
例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
四、慢性疾病导致月经推迟。
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。
五、过度减肥导致月经推迟。
生活中，好多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食导致营养不良，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂，可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长的人，往往需要药物调理才能恢复。
六、体寒、宫寒导致的月经推迟。
凡是有怕冷、脚凉、小腹凉的朋友，常见月经推迟并伴随经期腹痛、经量少的问题。寒者热之，日常可用艾叶、生姜等煮水泡脚，或者常艾灸保健，关元穴、子宫穴、三阴交穴等是常用穴。从根本上改善体寒，使月经规律。也有一些中成药可用，如艾附暖宫丸等。
最后，推荐一方一穴，是常用的“催经”小妙招，一起来看下吧~
一、山楂红糖水
带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为一个疗程，连服3个疗程即可见效。
“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂红糖水是既简单又有效的防治妇女经期错乱的偏方。
二、制污穴取穴方法：制污穴位于大拇指指背中央线上，计三穴，取穴采四分点法（即：第一节分成四等份，取三个等分点）。
按压方法：可用圆珠笔头（或磨掉尖的牙签）点按图中所示点附近的痛点，找最痛的2-3点按，每个点按压50下，用五成的力，先按左手后按右手，每天按1或2次，持续3天，运气好的，当日或次日月经就来。
制污穴是董氏奇穴中的穴位：久年恶疮、恶瘤开刀后刀口流水不止，不结口，以三棱针刺出黑血当时见效。制污穴还有催经作用，目前已经广为人知了，临床上的确有效果，但也并非适合所有的迟来者。#中医养生##陈易玄#
找对病根好治病，治疗月经推迟首先应该找出不调的病因。切记不要盲目地用药，因为西医的调经药都是激素类药，可能会对身体有不好的影响，对于未查清病因的内分泌是一种扰乱。
造成月经推迟的原因有很多，常见的有如下几种：
一、是内分泌异常导致的月经推迟。
临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，应该检查一下内分泌，一旦发现异常，应该尽快治疗。
卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者，特别是在35岁左右出现月经推迟，而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等症状，应该检查内分泌六项，看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题，如果属于卵巢功能的问题，这些检查结果都会反映出来。一旦发现异常，应该尽快进行治疗。
二、精神因素导致的月经推迟。
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这种情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行调理。
三、服用某些药物导致的月经推迟。
例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
四、慢性疾病导致月经推迟。
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。
五、过度减肥导致月经推迟。
生活中，好多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食导致营养不良，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂，可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长的人，往往需要药物调理才能恢复。
六、体寒、宫寒导致的月经推迟。
凡是有怕冷、脚凉、小腹凉的朋友，常见月经推迟并伴随经期腹痛、经量少的问题。寒者热之，日常可用艾叶、生姜等煮水泡脚，或者常艾灸保健，关元穴、子宫穴、三阴交穴等是常用穴。从根本上改善体寒，使月经规律。也有一些中成药可用，如艾附暖宫丸等。
最后，推荐一方一穴，是常用的“催经”小妙招，一起来看下吧~
一、山楂红糖水
带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为一个疗程，连服3个疗程即可见效。
“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂红糖水是既简单又有效的防治妇女经期错乱的偏方。
二、制污穴取穴方法：制污穴位于大拇指指背中央线上，计三穴，取穴采四分点法（即：第一节分成四等份，取三个等分点）。
按压方法：可用圆珠笔头（或磨掉尖的牙签）点按图中所示点附近的痛点，找最痛的2-3点按，每个点按压50下，用五成的力，先按左手后按右手，每天按1或2次，持续3天，运气好的，当日或次日月经就来。
制污穴是董氏奇穴中的穴位：久年恶疮、恶瘤开刀后刀口流水不止，不结口，以三棱针刺出黑血当时见效。制污穴还有催经作用，目前已经广为人知了，临床上的确有效果，但也并非适合所有的迟来者。#中医养生##陈易玄#
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