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#减肥# 【何为“中年发福”？】

中年发福，说的是30岁以后，人并没有改变生活规律，也没有暴饮暴食，
在饮食和作息与以前差不多的情况下，以腰腹为中心开始胖了。

♦️中国中医科学院的陈小野教授提出过一个理论，
大家听听，兴许有帮助：

♦️陈教授说这类发福属于肾阳减弱，
引起脾胃变差（运化差），不能消化营养精微，也不能正常燃烧热量。

♦️小孩子刚出生的时候肾气还不足，所以婴儿看起来总是胖嘟嘟的，
特别是脸圆肉多，五官挤在一起，
所以老人们都说“这是没长开呢，长开就好看啦”。

小朋友随着开始长个，一般小胖脸、胖肚子就开始小了；
这时脾胃开始强健，慢慢向成人过度，“肾气”也就渐渐足了！
所以会褪去婴儿肥；

特别是女孩子，越来越清秀，皮肤开始水润，秀发如云；
我经常去学校接孩子，
我发现一二年级的小女生很多还梳比较细的辫子，
五六年级的姑娘们辫子都又粗又黑了，一大把，真让我们这个年龄羡慕[泪]
这就是“肾气”增强的体现。

进入青春期就开始了人一生的黄金之旅，
其实原本的，人要到40多岁才会有“阳气自半”，但现在的人不都累嘛[允悲]
好多30岁的上班族就开始发胖了，
女人觉得手脚冰凉，掉头发，男人觉得疲劳、肚子大......

这是说肾阳弱了，对热量的控制减小，
“发福”是必然趋势。

♦️其实这点并非是中医独创，
其实西医也说：随着年龄增加，下丘脑，垂体，肾上腺，甲状腺、胰岛等分泌功能都会下降，
“肾阳虚”只不过是古人的说法。
道理一样。

♦️那如何不发福呢？

肯定就是减患衰老的进程，补脾胃、补气血、补肾气。
这些我就不详细说了：
四神粉、湿舒通、玫瑰饮、桂圆酸枣仁膏、参精五保茶...... 请常备；
增进代谢，身体好了，身材自然易保持。
药食同源团我再推荐一些日常饮用的代茶饮。
懂养生的人会比同龄人显得年轻，是真的。

♦️减肥别想着减饮食，
你不是吃出来的胖，节食只会让你老的越来越快；
“控制发福”是首先你要有健康的体魄。