修行的伙伴如果是长期单身，而且有孤独、无助感，其实可以试试多去感受你守护神环绕在你身边的能量。

比如静下心阅读；下午时光独处，一边喝茶一边听音乐；冥想；瑜伽；在人少的公园散步……

第一步，放下手机，调成静音，并给它扣过去。

第二步，做几组深呼吸。

第三步，短暂放空一下大脑，这一步叫做：静心。

第四步，注意力从上往下走；

自头部，一路沉到下丹田。

这一步叫做：沉气。

接下来，重点内观你的心轮，并关注它的感受。

如果此时你的心轮是一片平和、淡然，不再被欲望或匮乏不安所折磨；

不再心浮气躁、总好像飘在半空；

而是感觉自己被包裹在一片暖融融、安全的能量中；

那么，说明你的链接做对了。

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修行的伙伴不会真的鳏寡孤独，哪怕是最糟糕的只有一个人的境况下，你的守护神也一定陪在你身边。

只不过，大部分时候，你们总是心浮气躁，感受不到。

而通过“静心沉气”这个简单方法，可以快速链接到他们的能量。

他们不会给你提供没什么卵用的情绪价值，只会用最简单粗暴的方式陪伴你，那就是：

直接给你环绕正向能量。

感兴趣的可以试试，通勤路上，晚上入睡前，出差的旅途中，都可以。

亲测好用。

愿看到这条微博的每个人，都能与你的守护神们长相伴、共同精进修行。

早安！[太开心][太开心][太开心]

一直不知道[悲伤]
心的背面是什么
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[风起洛阳]也许是幸福
[坏笑]也许是伤口
别人不了解
自己也许也不了解
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[骷髅] 有人喜欢把快乐存在心的背面
在冷的时候
孤独的时候
β转身看看
≧△≦去感受昔日的温情
也许感到温暖
也许感到力量
然后
告诉自己
生命如此美好！走过去就有灿烂的阳光

#每日一善[超话]#[鲜花]#阳光信用# [鲜花]#每日一善#
【指路不吞必hui】
行善不在多少，在于那份心意，量力而为，日行一善，积少成多。我相信，只要我们大家坚持每天行一善，我们就会脱去世俗的伪装，去真正感受那份发自内心的愉悦!实际上，每天慈悲为怀看世间，也是行善。行善在于心而不在于形。  ​​​