偷点冷知识送给你[偷笑]
*西蓝花是胡萝卜素之王,胡萝卜跟它比,简直弱爆了。
*银耳不能补胶原蛋白,银耳里面黏黏糊糊的东西是银耳多糖。
*粗粮饼干脂肪多,因为粗粮本身口感差,做饼干时要多加油,才能更酥脆细腻。
*鸡蛋中的蛋黄比蛋白营养更丰富,早吃就吃整个的。
*西红柿生吃是水果,熟吃是蔬菜。
*西蓝花是胡萝卜素之王,胡萝卜跟它比,简直弱爆了。
*银耳不能补胶原蛋白,银耳里面黏黏糊糊的东西是银耳多糖。
*粗粮饼干脂肪多,因为粗粮本身口感差,做饼干时要多加油,才能更酥脆细腻。
*鸡蛋中的蛋黄比蛋白营养更丰富,早吃就吃整个的。
*西红柿生吃是水果,熟吃是蔬菜。
#记录人类幼崽的食谱#
番茄面
碎碎面或者各种形状的宝宝意面开水煮8分钟捞出过凉水,西红柿去皮切碎煸炒出汁,加入胡萝卜碎(任意蔬菜都可以,西蓝花洋葱,也可以加入肉沫),加水炖煮(可以加点番茄酱调味),最后加面进去收汁,最后可以加一块小圆奶酪
可变性比较大比较简单,各种菜各种面都可以,混搭型选手,心血来潮或者会给做,有点麻烦,我太懒了
番茄面
碎碎面或者各种形状的宝宝意面开水煮8分钟捞出过凉水,西红柿去皮切碎煸炒出汁,加入胡萝卜碎(任意蔬菜都可以,西蓝花洋葱,也可以加入肉沫),加水炖煮(可以加点番茄酱调味),最后加面进去收汁,最后可以加一块小圆奶酪
可变性比较大比较简单,各种菜各种面都可以,混搭型选手,心血来潮或者会给做,有点麻烦,我太懒了
你要悄悄烤鸡然后惊艳所有人~#黄油烤鸡# #美食分享#
外酥里嫩的黄油烤鸡,今年圣诞节就吃它#不能错过的烤箱美食#
食材:
童子鸡1只2斤以上, 胡萝卜1根 ,西蓝花1球 ,贝贝南瓜1个 ,圣女果10个
水果玉米1根, 黄油10克 , 橄榄油20克, 盐4克 ,新奥尔良烤翅调料1包
制作方法:
1.胡萝卜1根洗净,切滚刀
2.西蓝花挑小一点的就可以,洗净,掰小
3.贝贝南瓜洗净,如果没有贝贝南瓜,可以用一般的南瓜,切块
4.圣女果洗净,也可以用大的番茄代替,切半
5.水果玉米洗净,切块,尽量选黄色的,这样颜色比较好看
6.以上食材放入阳晨中国红长方形13寸不粘烤盘,放盐和橄榄油,用手抓匀,腌制30分钟
7.童子鸡去头去脚和内脏,用新奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时以上
8.烤箱预热,在鸡身上刷黄油,180度烤鸡35分钟,中间加盖铝箔纸
9.取出鸡,刷黄油,放在蔬菜上,再次进烤箱,180度30分钟
10.取出再刷黄油,让它看起来油光发亮
外酥里嫩的黄油烤鸡,今年圣诞节就吃它#不能错过的烤箱美食#
食材:
童子鸡1只2斤以上, 胡萝卜1根 ,西蓝花1球 ,贝贝南瓜1个 ,圣女果10个
水果玉米1根, 黄油10克 , 橄榄油20克, 盐4克 ,新奥尔良烤翅调料1包
制作方法:
1.胡萝卜1根洗净,切滚刀
2.西蓝花挑小一点的就可以,洗净,掰小
3.贝贝南瓜洗净,如果没有贝贝南瓜,可以用一般的南瓜,切块
4.圣女果洗净,也可以用大的番茄代替,切半
5.水果玉米洗净,切块,尽量选黄色的,这样颜色比较好看
6.以上食材放入阳晨中国红长方形13寸不粘烤盘,放盐和橄榄油,用手抓匀,腌制30分钟
7.童子鸡去头去脚和内脏,用新奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时以上
8.烤箱预热,在鸡身上刷黄油,180度烤鸡35分钟,中间加盖铝箔纸
9.取出鸡,刷黄油,放在蔬菜上,再次进烤箱,180度30分钟
10.取出再刷黄油,让它看起来油光发亮
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