打完羽毛球如何放松(️几年不打今天被虐了)问题是两天后能打比赛吗回家反思这个小总结[笑cry][月亮][团圆月饼]202209111⃣️持拍手前臂的放松手指往里绷,绷到最直,肌肉全部都绷直坚持十秒钟,就可得到放松2⃣️手心侧肌肉放松手臂把手指向手背方向绷,撑到最大限度停十秒钟,然后放松3⃣️持拍手大臂的放松大臂向左耳侧拉伸,左手扶推辅助拉伸4⃣️腰部往前弯腰,做敲打动作,最大限度牵拉腹背,然后半蹲放松5⃣️大腿的放松同侧手,往后抬同侧腿;往相反方向拉,并绷直定住10秒左右,最后双手抖动大腿肌肉放松6⃣️左脚全面着地,右脚前跨一步,拉伸左小腿部位,跟腱屈伸绷到最大,定住、抬腿、然后抖动……
运动会班服定制就是对我们人生做了成长的依据,让我们及时的翻阅回顾我们过往的人生,总结反思犯下的错误,及时的修正。人生充满了无数次的小确幸,校运会班服设计让我们用心的感受,记录生活中点滴的美好。对自己的未来有着目标规划,实现自己的人生目标,这就是人生中最大的成功。#校运会班服# #班服设计# #班服定做# #初中班服#
过两天女儿就9个月啦,时间真的很快噢。昨天喜提便秘,拉着屎哭出来了,老母亲真的是心疼死了,立马各种功课各种问过来人,各个细节反思总结。经过一天的努力,今天拉的特别顺利。老母亲真的是心都放下了。
慢慢体会妈妈的伟大之处在于,就是心甘情愿想为孩子承受很多。是的,如果可以,我愿意替她便秘。
慢慢体会妈妈的伟大之处在于,就是心甘情愿想为孩子承受很多。是的,如果可以,我愿意替她便秘。
✋热门推荐