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脾虚，气虚，湿气重，看似的三个问题，其实根源上是一个问题，都是脾虚！

脾虚主要就是指脾气虚。

有人可能会说，不对啊，气虚也分心气虚、肺气虚、脾气虚，我怎么知道自己就是脾气虚呢？

很简单，因为脾气统领了所有的气虚，这里面有一个中医逻辑，叫“土生万物”。

五行中，土对应的就是脾，所以有句话说“脾为后天之本”。《黄帝内经》中更是明示：万病要“从土中求治”。这个理论已经点明：脾气是其他脏腑之气的基础，而现在的临床实践也证实确实如此。

所以说，气虚者主要虚在了脾。补气重在补脾气，补脾气就等于补了五脏之气。

那么，脾虚跟湿气重又有什么关系呢？

一样的，湿气重是标，脾虚才是本。

因为脾主运化，除了运化食物营养，还负责运化体内水湿之气，多余水湿会被运送到肾脏，转化为尿液排出体外。

脾虚了就运化无力，于是多余的水湿就会在体内聚集，从而形成湿气重。

所以中医上有个专业术语，叫“脾虚湿盛”，就是这个意思。

讲到这儿，大家应该明白三者的关系了吧？

脾虚、气虚、湿气重的人，身体通常会有下面这些常见的情形：
一、肠胃不适。比如饭后腹胀腹痛，食欲差，饭量小，吃生冷的容易拉肚子，平时大便稀溏，黏腻便秘；

二、气短懒言，特别疲倦。随便动一动就感觉很累，有的人老人散会儿步都要休息好几次，感觉胸闷气短，精力很差；

三、面黄肌瘦或者虚胖。这两点不矛盾，有的人是脾虚吸收不好，所以怎么吃都很瘦，长不胖；有的人相反，喝水都长胖，其实那也不是胖，是水湿太重，就像我们说的注水肉一样，小腹和下肢都胖胖的，全是泡泡肉。#忆果缘1971##健康养生##健康管理#

五方面，测一测脾胃健康状况

1.食欲下降，吃不下多少东西
身体摄入的营养物质都由脾胃进行运化。如果脾胃虚弱，就会导致运化不畅。后端消化不了，肯定会和大脑商量，减少前端的摄入，导致胃口大减，每顿都只能吃一点点。这就好比高速路上堵了很多车，要限制入口车辆进入，减缓整条路上的运行压力。老人如果突然不想吃饭了，一定要往脾胃虚弱上考虑。

2.胸闷气短，容易感冒
中医认为，脾属土，肺属金，而在五行理论中，土可以生金。用大白话解释，就是肺的状态，取决于脾胃的状态。在中医理论中，甚至还有“脾气一虚，肺气先绝”的说法。所以，如果人经常感到胸闷气短，时不时感冒，很有可能是脾胃虚弱，导致了肺气不固。

如果老人出现这种情况，一定不能头疼医头脚疼医脚，要及时从根儿上找原因。否则，老人本来就身体虚弱，胸闷气短和感冒等反复折腾，真的很受罪。

3.大便黏腻，不成形
脾胃主管身体消化，如果大便出现黏腻、冲不干净，说明脾胃已经虚弱到不能很好运化食物和水湿。这个时候，脾胃问题已经比较严重，需要及时调理了。尤其是老年人，肠胃本就弱，拖一拖情况可能会更严重。

5.浑身乏力、虚胖、或者消瘦
脾胃主管身体能量，能量不足，人自然就会乏力，不想动，整个人看起来有一种病态的懒。而且，由于人不想动，身体的营养不能充分消化，又很容导致脂肪堆积在体内，形成虚胖。此外，由于脾虚，导致水湿不能很好地运化，也容易出现下肢水肿和虚胖。所以，看到老人突然有点胖起来，也需要特别注意。#忆果缘1971##健康管理#