#张元英[超话]#zyy#张元英元气甜兔#
张元英 ‖ 饭修5P
“你是朝阳，是晚霞，是我一切的欢喜 , , ”
毁图可删 禁去水印 禁二改
二转标源可调画质
张元英 ‖ 饭修5P
“你是朝阳，是晚霞，是我一切的欢喜 , , ”
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#zyy的记事簿# 5️13.
【今日饮食】
早: 2橡木盾 四宝司康+李时珍 1小芝麻磅/1柠檬百香果磅切片++豆腐脑+6草莓+几颗蓝莓+耙耙柑
午: 耙耙柑+黄瓜丁炒鸡肉+木耳柿子椒+牛肉+米饭
晚: 旱黄瓜+酱牛肉+牛奶+豆腐脑+如图量qssd芋泥抹茶奶酱厚多士
加: ️
【♀️今日运动】
543Kcal
日常行走 11232 步
—————————————————————————
【早晚体重差】1.6
【今日碎碎念】
【今日饮食】
早: 2橡木盾 四宝司康+李时珍 1小芝麻磅/1柠檬百香果磅切片++豆腐脑+6草莓+几颗蓝莓+耙耙柑
午: 耙耙柑+黄瓜丁炒鸡肉+木耳柿子椒+牛肉+米饭
晚: 旱黄瓜+酱牛肉+牛奶+豆腐脑+如图量qssd芋泥抹茶奶酱厚多士
加: ️
【♀️今日运动】
543Kcal
日常行走 11232 步
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【早晚体重差】1.6
【今日碎碎念】
#zyy的记事簿# 5️11.
【今日饮食】
早: 橡木盾 2抹茶小红莓+¼ 李时珍 南瓜芝士(只吃了乳酪内陷)+牛奶+豆腐脑+2草莓+几颗蓝莓+耙耙柑
午: 4小鸡腿+炒菜花+豆角炒茄子+2肉丸子+3鹌鹑蛋+玉米面松饼
晚: 玉米面松饼+豆腐脑+牛奶+如图量½酱牛腱
加: 耙耙柑(15:28)
【♀️今日运动】
577Kcal
日常行走 10297 步
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【早晚体重差】1.2
【今日碎碎念】
睡前很饿很饿很饿
【今日饮食】
早: 橡木盾 2抹茶小红莓+¼ 李时珍 南瓜芝士(只吃了乳酪内陷)+牛奶+豆腐脑+2草莓+几颗蓝莓+耙耙柑
午: 4小鸡腿+炒菜花+豆角炒茄子+2肉丸子+3鹌鹑蛋+玉米面松饼
晚: 玉米面松饼+豆腐脑+牛奶+如图量½酱牛腱
加: 耙耙柑(15:28)
【♀️今日运动】
577Kcal
日常行走 10297 步
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【早晚体重差】1.2
【今日碎碎念】
睡前很饿很饿很饿
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