#减肥[超话]# 在校减脂日记9.7
早:燕窝小椰炖 全麦红豆欧包
午:番茄炒蛋 酱鸭腿 荞麦面
晚:茶叶蛋
-
饮水量:2000ml➕
-
进食完毕✅
今天运动量比平时大多了[拜拜][拜拜]
去了两趟南门 还去楼下搬了一桶水爬楼[苦澀]累趴了 还好停课 连上六天终于休息了一回了 在寝室上课也好 没啥吃的还能好好减减肥 去趟超市别人屯零食我屯水[doge] 立志好好喝水[鼓掌] https://t.cn/ROvRUos
早:燕窝小椰炖 全麦红豆欧包
午:番茄炒蛋 酱鸭腿 荞麦面
晚:茶叶蛋
-
饮水量:2000ml➕
-
进食完毕✅
今天运动量比平时大多了[拜拜][拜拜]
去了两趟南门 还去楼下搬了一桶水爬楼[苦澀]累趴了 还好停课 连上六天终于休息了一回了 在寝室上课也好 没啥吃的还能好好减减肥 去趟超市别人屯零食我屯水[doge] 立志好好喝水[鼓掌] https://t.cn/ROvRUos
昨晚的小炒笋子肉末太少,直接下单300克土猪肉末又加进去。今天中午就是酸笋肉末炒手工荞麦面,煎了个蛋,烫了点生菜。感觉挺健康。中秋节小伙伴们约聚会,打电话给店家预约房间,竟然跟我说要加微信交定金预点菜,非常不理解,也通过两轮沟通把这个问题协商明白了。这个餐厅品牌我从2005年吃到现在了,头一次接到这样的要求,疫情下餐饮行业不景气,诸多门槛只会把忠诚老客也赶走。#良良和朋友们的一日三餐#
[举手]【南京同仁堂】染发剂植物纯正品一梳彩
[微笑]28
【荞麦凉面】1.煮面。开小火,一直让它小滚着,不用加水,3、4分钟左右,面条就好了;2.捞出煮好的面条后立即过凉,控掉多余水份;3.趁着煮面条的时候,调凉面汁,把盐、蒜蓉、盐、糖、辣椒、茶籽油、香油、芥末油、苹果醋、蒸鱼鼓油拌匀倒入面里拌均。
[微笑]28
【荞麦凉面】1.煮面。开小火,一直让它小滚着,不用加水,3、4分钟左右,面条就好了;2.捞出煮好的面条后立即过凉,控掉多余水份;3.趁着煮面条的时候,调凉面汁,把盐、蒜蓉、盐、糖、辣椒、茶籽油、香油、芥末油、苹果醋、蒸鱼鼓油拌匀倒入面里拌均。
✋热门推荐