#燕教授[超话]#[偷笑]我姨夫的在线反馈
又就收到东东发来的反馈，这次连同他爸爸(我姨夫)也加入我们减肥大部队来了，4天不光瘦了3.8斤，血压现在也能慢慢配合降下来了。之前那可是吃药都降不下来的[跳跳]。减肥有时候也许并不是为了美。但是却一定是关乎健康。2020年让我们认清了一个现实，没有什么比健康更重要。 https://t.cn/RXG1rlH

我自己的反馈

不知不觉今天已经第六天奶茶了。可想而知，这次的溃疡是有多严重[黑线]痛到几天都没法吃东西那种[泪]这次算是被迫减肥了[允悲]

这五六天我只喝了奶茶和水，奶茶一天三四杯那种。下面三张数据图其实能很好的说明以下问题：

① 很多人有个误区，觉得不吃主食当然会瘦了。有这种想法的美眉，不如试四五天看看？咱们一切数据说话。我相信你四五天不吃主食只吃青菜水果体重会瘦一点，但是你同时会感觉自己头晕眼花体力不支。再看你的数据你会发现，体重是降一点，但是你的体脂一定是没什么变化，甚至还增长了。因为你饿瘦的，掉的是水分。只要你开始正常吃饭，马上就会反弹回去！而奶茶它是调理你的身体，里面所含的营养成分帮助身体摄入营养，改善恢复身体机能，并且调整身体的脂肪比例！让身体健康瘦下来，并且不反弹。

②有些美眉以为奶茶嘛就是代餐增加饱腹感，那我每天吃吃果冻饿的时候水果青菜吃吃就行了，这也是不对的。果冻只是帮清理毒素，垃圾，湿寒，打开经络，促进血液循环加速新陈代谢。但是身体还需要大量的膳食纤维。我们一杯奶茶的精华相当于:1个鸡蛋➕1个苹果➕1两粗粮➕1杯牛奶➕1两蔬菜➕100个橙子➕100杯法国红酒请问你每天仅仅吃点水果怎么够呢？

所以健康瘦身一定要奶茶➕果冻

救援的果冻到了，等下就吃一颗[可爱]我们三宝都是食品，没有特别规定，随时吃都可以，吃多少也可以[嘻嘻]

坚持四天
我一直和超哥说 等我瘦十斤我就奖励自己吃几根米线啥的
然后继续减肥
等我掉20斤我就吃一顿好的再继续减
等我减到怀孕我也不能大吃大喝也要吃有营养的减肥餐
这次减肥不痛苦的原因是自己做了很多工作
吃什么怎么吃怎么做
我希望这些努力你都能看到
我和你爸的不容易[允悲]
每天坚持跑步坚持锻炼坚持不叫外卖尽量不出去吃饭
我也戒掉了甜食和面食
从现在开始我就觉得想当父母真的不容易[允悲] https://t.cn/Rf23veO