#济南小儿推拿[超话]##小儿推拿杨晓# 想要宝宝长高就一定要补钙吗？
说到孩子身材矮小，很多家长的第一反应就是补钙。根据《2019版婴幼儿喂养与指导指南》，0-6个月婴儿适合摄入钙含量是200mg/d，7-12月龄是250mg/d，1-3岁的幼儿平均需要量是500mg/d。如果孩子脾胃功能尚可，母乳或奶粉喂养充足，也不存在明显的偏食挑食，那么日常从饮食中摄取的钙是能够满足生长发育需要的，不需要额外补充钙剂。#中医儿科杨晓#
如果孩子出现了佝偻病（缺钙）的表现，比如夜惊、晚上睡觉出汗多，或者有枕秃、肋骨外翻等情况，才需要补钙。
比起补钙，对婴幼儿来说，相对重要的是补充维生素D，来促进肠道对钙的吸收。婴儿生长发育迅速，维生素D需求量相对较高，是维生素D 缺乏的主要人群。此外，维生素A有促进生长发育和维持促进免疫的功能，可以促进骨骼的发育和健康。所以市面上也有AD合剂一起补充的复合维生素。#补钙##助长#
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2013年，《红高粱》电视剧版筹拍，朱亚文跑去面试“于占鳌”，但却被导演郑晓龙果断拒绝：“你太瘦了，看上去有点文弱儒雅，不适合！”谁知，接下来朱亚文一个举动，让郑晓龙当场改变对他的看法。

《红高粱》是诺贝尔文学奖获得者，莫言早期的作品，1987年时，张艺谋就找来了巩俐和姜文，把它拍成了电影。

因为剧情精彩，演员演技出彩，《红高粱》在当时还获得了国际大奖！

26年后，导演郑晓龙就想着把《红高粱》拍成电视剧，这是一个很大胆的尝试，毕竟电影版《红高粱》实在太过经典，几乎很难超越。

但郑晓龙还是无所畏惧地开始筹备了，还专门找来了原著作者莫言当编剧，帮着参谋。

当时，女主角”九儿“有两个人选，一个是周迅，一个是杨颖。

两人有各自的优点，也有各自的问题。

周迅虽然演技好，但是年纪大了，个子也不高，流量也不行，而且很久没拍电视剧了，郑晓龙怕她适应不了电视剧的节奏。

杨颖虽然年轻，流量也好，个头也行，但是她的演技一直差点意思。

郑晓龙犹豫不决时，莫言对郑晓龙说：“用周迅吧，我奶奶个子其实也不高，准确来说要比周迅还矮呢！

周迅是我见过演技最好的女演员，她集仙气、鬼气、灵气、人气于一身，真的太完美了！“

有了莫言这句话，郑晓龙放心了，花3000万请来了周迅。

男主角“余占鳌”的选择，一开始郑晓龙是打算找个类似于段奕宏、任天野之类的“硬汉”来试试的。

毕竟，当时姜文演的“于占鳌”就是一个实打实的硬汉，形象上十分符合原著。

可谁知，文弱儒雅的朱亚文却跑来试镜“余占鳌”了。

郑晓龙看到高高瘦瘦的朱亚文，当场拒绝道:“你不行！你太瘦了，不适合这个角色，还是回去吧！”

被拒绝后，朱亚文并没有放弃，而是当着一众工作人员的面，直接脱去了上衣，露出了一身的肌肉。

朱亚文还做了几个动作，展示了自己的肌肉，对郑晓龙说：”导演，我不瘦的，我是穿衣显瘦，脱衣有肉，不信你摸，我的肌肉很结实的。”

郑晓龙就上前拍了拍朱亚文的胸膛：“确实很结实，不过这样还不够，还得再壮一点，我给你一月的时间，你去增重。”

朱亚文为了让自己在形象上更接近“余占鳌”，开始没日没夜地锻炼增重。

苦练一个月后，朱亚文增重20多斤，也成功拿到了“余占鳌”这个角色。

朱亚文第一次见周迅时，只见她一身家居服，笑容灿烂，郑晓龙对朱亚文说：“亚文，掂掂小迅的分量。”

朱亚文单手就抱起了周迅：“哎呦，也就80多斤。”

能和周迅一起拍戏，朱亚文特别激动，不停地感慨：“没想到，咱也有和迅姐拍戏的一天呀。”

电视剧开拍后的第三天，就迎来了全剧最为重要的重头戏之一高粱地那场戏。

拍这场戏时，周迅被朱亚文扛到了高粱地，刚一落脚就被周迅打了一巴掌，朱亚文有点懵，接着又挨了一巴掌，朱亚文更懵了：剧本没这么写呀！

郑晓龙也没有喊“停”，因为周迅这两巴掌给“九儿”这个人物带来了意外惊喜，郑晓龙觉得周迅扇得特别好。

原来这是周迅有意为之，朱亚文连挨两巴掌，瞬间激发了表演欲，

只见朱亚文一把将周迅抛到高粱地上，压下去的时候，直接用手将周迅细弱的双臂180度锁死。

当时朱亚文的体重有160斤，周迅被压得动弹不得。

拍到一半时，周迅痛苦地喊道：“不要！停！停！”

朱亚文以为这是周迅临时发挥的台词，也没有管，更加卖力了。

拍完后才发现，周迅脸上都是汗和泪，胳膊也动不了了，肩膀被压成软组织损伤。

朱亚文吓坏了，刚拍一场戏，就把周迅挫伤了，连忙问周迅：“迅姐，你没事吧？”

周迅终于被折腾完了，身上轻松了不少，说道：“我的这条胳膊要废了，你可真像一头野牛，力气怎么那么大！”

朱亚文：“我帮你叫个救护车过来吧，实在不好意思，我真不是故意的，我以为你入戏了呢！“

周迅：“快点送我去医院吧，我的胳膊都脱臼了！”

朱亚文：”好！好！好！“

周迅看到朱亚文脸色凝重，也是立马安慰朱亚文说：“我没事儿，大家都是为了工作！受伤也是意外！”

周迅很敬业，在医院简单地处理了一下，就继续投入拍摄中，忍着疼痛拍完了这场戏。

郑晓龙对周迅这场戏的演绎赞不绝口，称赞道：“将浪漫唯美的风格拍到了极致。”

周迅和朱亚文顶着30多度高温，拍摄完了高粱地里的这场戏。

虽然开机前，剧组准备了两箱防蚊液，但两个人拍完几分钟的戏后，浑身上下被咬了很多包，周迅的背也被高粱杆戳得生疼。

不得不说《红高粱》这部剧选角选得好，周迅自带灵性，演技好。

朱亚文简直就是行走的荷尔蒙，这两人看着就很有化学反应。

周迅版的“九儿”简直绝了，仿佛如她量身打造一般，更让人惊叹的是，年近40的她，演起19岁少女来，竟然毫无违和感。

大家觉得影版《红高粱》和剧版《红高粱》，哪一版更有感觉呢？

#张云雷[超话]##探清水河##张云雷 好好爱他#
《探清水河》很多人都唱过，小曲版的，吉他版的，唯有张云雷唱的最打动人心，为什么？因为他不光是唱出了歌词，他还唱出了对大莲，对小六哥的惋惜，和哀叹。他通过歌声传达了演唱者的情绪和态度，作为观众，我们接收到了这些，在那一刻，演唱者，和听众无论物理距离有多远，他们的心是相通的，